Aceste 5 alimente ajută la combaterea părului gras
Tocmai ți-ai spălat părul și este din nou gras? Parul gras rapid poate fi cu adevărat o pacoste. Dacă doriți să aflați de ce, de multe ori vă simțiți în căutarea unui ac într-un fân.
Din fericire, dieta potrivită poate ajuta la contracararea rapidă a părului gras.
Acesta este motivul pentru care o nutriție adecvată poate ajuta cu părul gras
Practic, nu există o mare diferență între părul gras și pielea grasă, ambele fiind create de unul singur Supraproducția de sebum. Scalpul nostru este direct afectat de vitaminele și mineralele pe care le consumăm în fiecare zi. Mâncăm dezechilibrați și dezechilibrați pe o perioadă mai lungă de timp căutați mai des mâncăruri rapide, dați-le pe ale noastre Glandele sebumice transferă mai mult sebum pe părul nostru prin scalp - ele devin mai grase.
Păr gras: aceste 5 alimente vă pot ajuta
1. Făină de ovăz
Făina de ovăz este un adevărat superaliment și poate ajuta și cu părul gras. Conțin multe Zinc, care contracarează producția excesivă de sebum la nivelul scalpului. În plus previne căderea părului cu oligoelemente, deoarece este implicat în formarea de cheratină și colagen în organism. Keratina este componenta principală a părului nostru, iar colagenul asigură ancorarea fermă a părului în scalp. Dacă mâncați o porție mare de terci la micul dejun, nu numai că puteți contracara părul gras, veți fi recompensați și cu părul mai gros.
2. nuci
Din păcate, ideea greșită că acizii grași sunt în general nesănătoși pentru corpul nostru persistă în capul nostru. Sunt doar grăsimile saturate care sunt adevărații vinovați și de care ar trebui să fim atenți. Acizi grași nesaturați, exemplul în nuci sau pește sunt incluse, au efect pozitiv pentru corpul nostru, în special pentru părul nostru afară. La fel ca fulgi de ovăz, conțin o mulțime zinc. În plus, sunt bogați în Calciu și magneziu. Minerale care nu sunt doar atât Promovează creșterea părului, dar deasemenea împotriva părului gras pentru a putea ajuta.
3. Avocado
Avocado este bogat în biotină, mai bine cunoscută sub numele de vitamina H. - unul dintre cele mai importante elemente de bază pentru un păr sănătos. Biotina nu ajută doar la asta, echilibrează producția de sebum, mai degraba ne întărește și structura părului temeinic. Acestea fiind spuse, avocado conține foarte multe grăsimi nesaturate (adică sănătoase), minerale și vitamine, necesar pentru un par frumos si un scalp sanatos.
4. Caise
Caisele probabil uimesc cel mai mult cea mai mică listă a noastră. Dar fructele dulci pot face minuni și pentru părul care unge rapid. Inclus Ulei de miez de caise anume are grijă de o hidratare protectoare a scalpului nostru. Acest lucru nu numai că face părul suplu, dar asigură și faptul că al nostru Scalpul în sine produce mai puțin sebum.
5. Pui
De asemenea pui poate ajuta cu părul care devine rapid gras. Acest lucru se datorează în principal ceea ce conține Vitaminele B și E. vitamina B stimulează procesele metabolice în rădăcina părului, prin aceasta întărește părul și reglează producția de sebum. Vitamina E o protejează de influențele nocive ale mediului, precum expunerea la soare. Dacă există o deficiență a ambelor vitamine, părul nu numai că unge mai repede, dar devine și fragil. vegetarian ar trebui deci o mulțime de leguminoase și o mulțime de legume verzi mâncați pentru a satisface nevoile de vitamina E și B.