Aceste 5 alimente sunt capcane pentru zahăr!
Există, de asemenea, mult mai mult zahăr în cappuccino decât v-ați fi așteptat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sunt delicioase și arată atât de inofensive: Dar aceste cinci alimente au totul - sunt agenți de îngroșare urât.
Atenție, aceste 5 alimente sunt capcane pentru zahăr!
1. Cappuccino
De ce ar trebui să îngrășăm băutura noastră preferată, te rog? Cafeaua cu greu are calorii! Este adevărat. Dar laptele, smântâna și siropul pentru un gust mai bun sunt adevărate tâmpenii. Mai bine să beți cafeaua neagră sau cu o picătură de lapte de soia. O altă capcană de zahăr: pudră solubilă de cappuccino.
2. Oțet balsamic
Serios acum? Oțetul balsamic este plin de zahăr? DA! În timp ce oțetul balsamic adevărat este fabricat din struguri și trebuie să se maturizeze într-un butoi de stejar timp de cel puțin doisprezece ani, versiunea obișnuită ieftină este un pachet fals de conținut caloric ridicat. Deoarece falsul oțet balsamic este fabricat din vin alb, legat cu amidon de porumb (zahăr) și colorat cu caramel (și mai mult zahăr).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Alcoolul
Încet, lista cu capcanele ascunse de zahăr nu mai este distractivă: acum nu mai avem voie să bem alcool? Corect! Pentru că este plin de carbohidrați goi. Și în combinație cu băuturi energizante și sucuri, un cocktail se transformă rapid într-o bombă urâtă cu calorii.
4. Smoothies
Dacă doriți să slăbiți rapid, puteți lua un regim de smoothie. Problemă: În primul rând, multe legume și fructe au un conținut ridicat de fructoză (da, și asta este zahăr!). În al doilea rând, corpului îi lipsește fibra care se pierde la amestecare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Gândiți-vă astfel: Două mere vă umplu când le consumați normal. Cu toate acestea, dacă îl amestecați într-un smoothie, s-ar putea să obțineți doar 100 ml de lichid cu același număr de calorii. Asta nu te umple cu adevărat. Deci, următorul atac al foamei este în marș!
5. Salată
Ne pare rău, suntem spoilsport astăzi. Dar chiar și frunzele verzi se pot îngrășa rapid cu pansamente și toppinguri gata preparate cu zahăr (brânză feta, slănină, crutoane). Este mai bine să comandați separat ulei de măsline și oțet în restaurant.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile