Aceste 5 remedii casnice pentru sindromul intestinului iritabil ajută cu adevărat
Aflați cum să vindecați sindromul intestinului iritabil folosind 5 remedii și metode dovedite la domiciliu în acest post. Dacă citești până la capăt, desigur.
Sindromul intestinului iritabil: problema și consecințele sale
Imaginați-vă că aveți o boală atât de simptomatică încât nu puteți ieși din casă, dar medicul dumneavoastră o numește boală „psihosomatică” - ceea ce înseamnă că totul ar fi trebuit să aibă originea în capul vostru.
Dar este o problemă foarte reală pentru cei 12 milioane de persoane care au sindromul intestinului iritabil în Germania. Aceste persoane au simptome incomode și adesea debilitante, cum ar fi gazele, crampele, diareea, constipația și durerea.
Fibrele și medicamentele nu sunt răspunsul
Există mulți pacienți cu sindrom de colon iritabil, dintre care unii au suferit fără îmbunătățiri de zeci de ani. Medicii lor nu au putut găsi cauza bolii, așa că li s-a spus să mănânce doar mai multe fibre. Sau li s-au administrat sedative, anticonvulsivante sau antidepresive.
Acesta NU este răspunsul. Majoritatea acestor tratamente nu funcționează deoarece nu abordează cauzele care stau la baza digestiei dvs. nu funcționează.
Cu toate acestea, descoperirile medicinii populare antice și metodele moderne de cercetare au ajutat experții să înțeleagă cauzele care stau la baza simptomelor intestinului iritabil. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu au ajuns încă la medicii de familie normali, care sunt complet în întuneric.
Cu toate acestea, adevărul este că sindromul intestinului iritabil poate fi vindecat cu remedii și metode de casă foarte simple. Primul pas este identificarea cauzelor subiacente și eliminarea acestora.
Dacă știți exact ce vă cauzează problemele intestinului iritabil, vă puteți restabili sănătatea relativ ușor.
5 remedii casnice și pași pentru a vindeca sindromul intestinului iritabil
Cum dezechilibrele intestinale pot duce la sindromul intestinului iritabil
Imaginați-vă un teren de tenis. Aceasta este suprafața intestinului subțire unde se iau alimente. Intestinul subțire este, de asemenea, locul a aproximativ 60% din celulele imune.
Acest sistem imunitar intestinal sofisticat se află la doar un strat de celule distanță de un sistem de canalizare toxic - toate bacteriile și particulele de alimente nedigerate din intestine.
Când mucoasa intestinului se inflamează din cauza stresului, prea multe antibiotice sau antiinflamatoare precum aspirina sau advilul, steroizii, infecțiile intestinale, o dietă cu conținut scăzut de fibre, cu conținut ridicat de zahăr, alcool și multe altele - sistemul imunitar este expus particulelor toxice.
Acest lucru va declanșa un răspuns imun și alergii. Al doilea creier (sistemul nervos enteric) devine iritat. Acest lucru duce la sindromul intestinului iritabil, un creier iritabil și alte probleme la nivelul întregului sistem, cum ar fi alergiile, artrita, autoimunitatea, tulburările de dispoziție și multe altele.
Flora intestinală din intestin trebuie să fie intactă pentru ca tu să fii sănătos. Când bacteriile intestinale sunt în afara bătăii, când aveți prea multe bacterii patogene și nu aveți suficiente bacterii sănătoase, vă îmbolnăviți.
Aveți aproximativ 1,5 kilograme de bacterii - 500 de specii - în intestin. De fapt, există mai mult ADN bacterian în corpul tău decât există ADN uman! Dintre toate aceste bacterii intestinale există băieți buni, răi și foarte răi.
Când băieții răi preiau controlul - sau când se aventurează în zone pe care nu ar trebui (cum ar fi intestinul subțire, de obicei steril) - pot începe să fermenteze alimentele pe care le digerați, în special zaharurile sau alimentele cu amidon.
Aceasta se numește excrescență bacteriană a intestinului subțire și este o cauză majoră a sindromului intestinului iritabil.
Principalul simptom pe care îl provoacă este gazul sau balonarea după masă. Ce cauzează această balonare? Supraproducția de gaze de către bacterii în timp ce mănâncă!
Creșterea bacteriană a intestinului subțire poate fi diagnosticată printr-un test de respirație, care măsoară producția de gaze de către bacterii, sau un test de urină, care măsoară subprodusele bacteriilor după ce acestea au fost absorbite în sistemul dumneavoastră.
Exagerarea bacteriană este un adevărat sindrom. Cu toate acestea, există mai mult de un factor care duce la sindromul intestinului iritabil. O altă cauză majoră a sindromului intestinului iritabil este sensibilitatea la alimente.
Nu alergii adevărate, ci reacții inferioare la alimentele care provoacă atât de multe simptome cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
O lucrare pionieră publicată recent în prestigioasa revistă britanică Gut a constatat că eliminarea alimentelor identificate prin testarea întârziată a alergiilor alimentare (anticorpi IgG) a dus la îmbunătățiri dramatice ale simptomelor intestinului iritabil.
Un alt articol din Jurnalul American de Gastroenterologie a declarat clar că trebuie să respectăm și să recunoaștem rolul alergiilor alimentare și al inflamației în sindromul intestinului iritabil.
Așadar, cercetările ne spun că acestea sunt cele două cauze principale ale intestinului - alergiile alimentare și creșterea bacteriană în intestinul subțire - dar pot exista și altele, inclusiv deficiențe ale enzimelor digestive, paraziți care trăiesc în intestin, deficit de zinc sau magneziu, toxicitate a metalelor grele și Mai Mult.
Tocmai de aceea este atât de important să personalizați tratamentul pe baza circumstanțelor unice care există pentru fiecare persoană cu IBS - soluția nu este cu siguranță o mărime potrivită tuturor. Dar soluțiile pot fi găsite dacă examinăm cu atenție și abordăm cauzele care stau la baza acestora.
3 remedii casnice pentru vindecarea sindromului intestinului iritabil
Remediu la domiciliu pentru colonul iritabil 1: Test pentru alergiile alimentare
Încercați să faceți un test de alergie alimentară și eliminați alimentele care sunt pozitive timp de 12 săptămâni. Sau pur și simplu încercați o dietă de eliminare a alergiilor timp de câteva săptămâni.
Dacă nu vă puteți permite testul de mai sus, eliminați doar cei mai obișnuiți alergeni alimentari timp de 12 săptămâni - acestea sunt:
- Lactate
- gluten
- drojdie
- Ouă
- Porumb
- soia
- arahide
Apoi reintroduceți-i pentru a vedea dacă cauzează simptome. Acesta este un mod eficient de a izola alimentele care vă pot cauza probleme.
Intestin iritabil Remediu acasă 2: Eliminați microbii din intestinul subțire
Ceaiul Lapacho se face din scoarța copacului Lapacho. Acest ceai este una dintre cele mai bune modalități de a ucide candida și bacteriile dăunătoare din intestin. Ceaiul Chaga și ceaiul lapacho în combinație sunt o echipă imbatabilă de curățare a intestinelor.
Vă rugăm să rețineți că ceaiul Lapacho trebuie băut doar 6 săptămâni la rând. Apoi este necesară o pauză de 14 zile.
Intestin iritabil Remediu la domiciliu 3: Reconstruiți flora intestinală
Ceaiul de ceai Chaga-Lapacho reduce bacteriile rele și drojdiile din intestine. Pentru a ajuta acest proces, consumați alimente probiotice, cum ar fi iaurt, kefir sau ceai de kombucha. Evitați capsulele probiotice care au un efect redus.
Remedii de casă și substanțe vitale mai intestinale iritabile
De asemenea, puteți beneficia de substanțe nutritive care ajută la vindecarea inflamației în mucoasa intestinală, inclusiv ulei de krill, curcuma și apă de cocos.
Un alt sfat din interior. Pentru mulți oameni, deșeurile profunde sunt o cauză a sindromului intestinului iritabil. Un remediu homeopat făcut din scoarța copacului junglei din Africa de Vest (Okoubaka aubrevillei) ajută la ameliorarea flatulenței, diareei și durerii.
Concluzie
Prin acești 5 pași și remedii la domiciliu, puteți îmbunătăți dramatic cauzele care stau la baza sindromului intestinului iritabil și vă puteți depăși indigestia.