Aceste 7 rețete de detoxifiere cu apă te vor ajuta să detoxifiezi evidero
Consumul de apă suficientă este sănătos și, de obicei, nu face rău. În loc să comandați online cure de detoxifiere scumpe, este mult mai sănătos și mai ușor să creați singuri apă de detoxifiere. Deoarece apa normală, care este amestecată cu vitamine naturale, este cea mai bună pe care o poți oferi corpului tău.
Vitamina apă este o schimbare delicioasă față de apa pură. Cu toate acestea, ar trebui să vă folosiți întotdeauna propria apă de detoxifiere, deoarece produsele cumpărate sunt adesea amestecate artificial cu vitamine și zahăr.
De asemenea, de casă are un gust mai bun și este semnificativ mai ieftin. Tot ce aveți nevoie pentru băutura dvs. de detoxifiere este o sticlă de sticlă cu gât mare și, desigur, dorință și motivație pentru mii de variante.
Nu sunt potrivite doar pentru o detoxifiere de primăvară, ci și ca o răcoritoare sănătoasă vara care te ajută să bei suficient. Mai ales atunci când transpiri mult, are sens nu numai să adaugi lichide, ci și substanțe nutritive.
Faceți singuri instrucțiuni pentru apa de detoxifiere
- Este necesară o sticlă de sticlă sau una Fără BPA Sticlă de băut cu gâtul larg.
- Găsiți o combinație gustoasă de fructe și ierburi. Spălați-le corect, apoi tăiați-le în felii subțiri și umpleți-le în sticla.
- Aproape orice legătură de conductă este de obicei suficientă ca sursă de apă. Cu toate acestea, apa de la robinet ar trebui evitată în clădirile vechi, de exemplu. În caz contrar, folosiți doar delicioase Apă minerală sau de izvor.
- Dacă doriți să luați apa de detoxifiere cu dvs. dimineața, ar trebui să vă pregătiți apa cu o seară înainte pentru a vă lăsa băutura abruptă.
Efectul apei de detoxifiere
În primul rând: nu există studii cu privire la eficacitatea apei cu vitamine și ar trebui să te uiți foarte atent, mai ales cu produsele finite. Dacă un produs vă promite că îl puteți folosi pentru a vă restabili complet sănătatea cu puțin efort, probabil că ceva nu este în regulă! Cu toate acestea, câteva beneficii ale apei de detoxifiere pentru sănătate sunt evidente:
Detoxificați apa în timp ce pierdeți în greutate
Pe de o parte, ar trebui să bem suficiente lichide în fiecare zi. Consumul de apă în special este sănătos, deoarece nu consumăm calorii inutile cu apă, cum ar fi limonadele.
Sucurile de fructe au, de asemenea, o putere calorică surprinzător de mare, din cauza fructozei pe care o conțin. Dacă folosești în schimb apă de vitamină de casă, poți economisi multe calorii și totuși ai un gust delicios care îți permite să bei suficient.
Mai mult, de obicei mănânci mai puțin dacă bei un pahar mare de apă înainte de masă. Cu toate acestea, apa cu vitamine nu este un substitut pentru o masă, deoarece nu conține atât de mulți nutrienți!
Apa de detoxifiere ca sursă de vitamine
Nu degeaba apa de detoxifiere se mai numește și apă vitamină. Deoarece fructele și ierburile se înmoaie mult timp în apă, vitaminele și mineralele se dizolvă în lichid și se beau pur și simplu cu el. Așadar, puteți condimenta echilibrul vitaminic de altfel. Și aici, desigur, se aplică următoarele: consumul de apă vitaminică nu înlocuiește suficient fructe și legume proaspete!
Apa de detoxifiere pentru detoxifiere
Cât de mult acumulează corpul așa-numitele produse reziduale este extrem de controversat. Faptul este, însă, că organele noastre de detoxifiere precum ficatul, rinichii și intestinele sunt ocupate toată ziua filtrând posibili poluanți din corpul nostru. Acum există plante care ne susțin organele în această sarcină și le puteți folosi bine pentru apa dvs. de detoxifiere.
Plantele care sunt bune pentru organele dvs. de detoxifiere includ:
- Urzică (rinichi)
- Păpădie (ficat și bilă)
- Usturoi sălbatic (intestine)
7 rețete de detoxifiere cu apă pentru cura de primăvară
Apa de detoxifiere cu lamaie
Pentru această băutură aveți nevoie doar de 3 linguri de suc de lămâie, 2 pene de lămâie și 3 linguri de sirop de arțar sau sirop de agave. Pentru a o rotunji, un vârf de sare de mare și apă, apa dvs. de detoxifiere este gata.
Această apă vitaminică o promovează pe a ta metabolism și asigură un echilibru echilibrat al nutrienților. În plus, organismul este susținut în lupta împotriva radicalilor liberi. Atenție însă: siropul de arțar și siropul de agave sunt îndulcitori cu conținut ridicat de calorii, așa că această rețetă nu este potrivită pentru slăbire! De asemenea, puteți să nu lăsați înlocuitorul zahărului, dar va fi foarte acid.
Apă de menta de grapefruit
Pentru această băutură proaspătă, tăiați ½ lime în felii și ½ grapefruit în felii în castron. Adăugați la băutură o jumătate de castravete de șarpe și o mână de frunze de mentă. Lasă-l să se absoarbă câteva ore cu apa.
Această apă îi susține Rinichi în activitatea lor, curăță metabolismul și asigură pielea pură.
Ananas exotic pentru detoxifiere
Pentru această băutură, tăiați doar o mână de ananas în felii sau cuburi și adăugați la carafă. De asemenea, îl puteți rafina cu puțin mango sau puteți folosi apă de cocos pentru un gust deosebit de exotic. De asemenea, este mai bine să-l lăsați să absoarbă câteva ore aici.
Cranberry Detox Water
Pentru această băutură scurgătoare, pur și simplu adăugați 3 linguri de suc de afine și trei felii de portocală în recipient. Acum lasă-l să meargă o vreme și bucură-te.
Lime Ginger Detox Cleanse
Cu acest amestec proaspăt și stimulant, vă stimulați metabolismul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu tăiați un var întreg în felii și tăiați aproximativ 2 - 5 centimetri de ghimbir și umpleți-l în recipientul dvs.
Se spune că ghimbirul stimulează circulația sângelui și are, de asemenea, un efect antibacterian. Dacă aveți probleme digestive, ghimbirul este bun și pentru stomac, de exemplu dacă vă simțiți balonat.
Apa de castravete
Modul clasic de a face acest lucru este de a pune jumătate de castravete în felii într-un litru de apă. În caz contrar, lăsați-l să se absoarbă peste noapte cu câteva felii de lămâie sau portocală și menta și bucurați-vă. Castravetele conține antioxidanți importanți și, de asemenea, vitaminele B, C și K.
Notă:
Ar trebui să utilizați întotdeauna produse organice pentru toate rețetele și propria vitamină de apă, deoarece multe produse sunt contaminate cu pesticide și cu siguranță nu doriți să le beți.