Aceste 9 semnale din corpul tău nu trebuie ignorate
Corpul uman nu face nimic gratuit. Deci, atunci când răspunde, ar trebui să fii foarte atent. Ar putea oferi indicii despre boli
Oricine ascultă instrucțiunile corpului poate reacționa devreme
Poftiți brusc un truc sau un tratament? Dacă pielea ta este brusc uscată și unghiile tale sunt fragile? Cauzele acestui lucru pot fi variate. Adesea, însă, corpul vrea să ne dea un semnal că ceva nu este în regulă. Și oricât de ingenios este conceput, de obicei „întreabă” exact ce lipsește în prezent. Așa că ascultă cu atenție, supraveghează-te și, dacă ai dubii, mergi la medic prea mult decât prea puțin.
1. Ai poftă de pește
Iodul este un oligoelement esențial și este utilizat în principal de organism pentru glanda tiroidă. La rândul său, aceasta este esențiale pentru metabolism. Prin urmare, corpul dorește iod cu o justificare absolută. Peștele și fructele de mare, precum și sarea iodată furnizează substanța valoroasă.
2. Ai poftă de salată
Consumul regulat de salată este, în general, o idee bună. Acest lucru vă oferă vitamine, lichide și multe fibre. Cu toate acestea, dacă o faci o nevoie crescută simțiți că mâncarea de salată poate fi cauzată de o inflamație a mucoasei stomacului sau de o problemă hepatică.
3. Ai o dorință imensă pentru ceva acru
Dacă ficatul nu funcționează corect, este posibil să aveți, de asemenea, un apetit semnificativ mai mare pentru alimente acide decât este altfel cazul. Problemele vezicii urinare pot fi, de asemenea, motivul. Puteți ceda poftelor acre cu suc de lămâie sau afine.
4. Gingiile tale sângerează
În plus față de îngrijirea dentară insuficientă sau prea intensivă (de exemplu, datorită utilizării neglijentă a aței dentare) Deficitul de vitamina C este unul dintre cele mai frecvente motive pentru sângerarea gingiilor. Fructele și legumele (în special citricele, cum ar fi lămâile, portocalele, grapefruitele, etc.) oferă o mulțime de această vitamină vitală.
5. Dormi prost
Motivele pentru care cineva doarme prost pot fi multe. De multe ori sunt lucrurile pe care le facem (dar nu ar trebui să le facem urgent) înainte de a adormi, uneori sunt greșelile pe care le facem în timp ce dormim. Dar și deficit de potasiu și magneziu poate duce la un somn slab. Caisele, sfecla roșie, migdalele și nucile furnizează substanțele insuficient disponibile.
6. Pielea este neobișnuit de uscată
Dacă aveți brusc o piele descuamată și uscată fără niciun motiv aparent, acest lucru poate fi legat de un deficit de vitamina E. Avocado oferă multe din ele, Dar cartofii dulci, semințele de in și migdalele conțin, de asemenea, multă vitamină E.
7. Ai poftă de mâncare sărată
Diverse studii au arătat că dorința crescută de mâncare sărată este o indicație o inflamație în organism poate fi. Dacă dorința pentru aceasta persistă mai mult, ar trebui să consultați un medic.
8. Unghiile tale sunt fragile
Dacă unghiile devin fragile, părul este, de obicei, plictisitor. Motivul pentru aceasta este adesea un deficit de vitamina B și calciu. care straluceste cu parul si unghiile ingrijite Prin urmare, ar trebui să consume întotdeauna cantități suficiente din ambele substanțe. Este mult din lapte, dar și din produse din cereale integrale și cartofi.
9. Ai o dorință enormă de dulciuri
O dorință crescută de dulciuri apare de obicei atunci când nivelul zahărului din sânge scade. Dar cei care „completează” cu ciocolată sau praline se fac singuri și solzii lor nu sunt pe termen lung. În schimb, aveți niște fructe dulci, o lingură de miere sau aceste gustări sub 100 de calorii. Dacă suferiți în permanență de pofte de dulciuri, ar trebui să consultați un medic pentru a exclude bolile grave.