Aceste alimente accelerează îmbătrânirea - Ea

Ce se întâmplă dacă înainte de a investi într-o cremă anti-îmbătrânire, începem prin a ne revizui farfuria pentru a ne stimula pielea? Experții sunt de acord că dieta are un impact asupra aspectului pielii noastre. Ca o oglindă, reflectă ceea ce se întâmplă intern. Iată care sunt alimentele de evitat pentru a lupta împotriva apariției semnelor de îmbătrânire.

alimente

Semnele îmbătrânirii se datorează genelor noastre, stilului nostru de viață, dar și dietei noastre. Pentru a reduce aspectul lor în timp, punem o dietă variată în fructe și legume, nuci sau pește. Un studiu realizat de Universitatea Monash din Melbourne a arătat corelația dintre riduri și alimente, analizând obiceiurile alimentare ale 453 de persoane cu vârsta de 70 de ani.

Zahăr

Pentru a afișa pielea sănătoasă, stai departe de zahărul rafinat și de alimentele procesate care se ascund în cantități mari. Zaharul creste nivelul de insulina. Colegii noștri de la Natural Health explică: „Printr-un proces numit glicație, moleculele de zahăr se atașează de proteinele pielii (inclusiv colagenul) modificându-și metabolismul”. Drept urmare, pielea își pierde elasticitatea. Zahărul rafinat declanșează, de asemenea, „inflamația care produce enzime și descompune colagenul și elastina, ducând la țesutul în cădere. "

Lactate

Deși sunt necesare pentru aportul lor de calciu, produsele lactate afectează și aspectul pielii noastre. Pot înfunda porii și pot crește stresul oxidativ, ducând la îmbătrânirea prematură a pielii.