Aceste alimente ajută la combaterea părului gri
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
La un moment dat, veți găsi primul păr gri pe cap. Apoi auzi: Te rog, nu te rupe - atunci zece noi păruri cenușii vor veni la înmormântare. Dacă aveți nevoie de puțin mai mult timp până la următoarele fire de păr cenușii, puteți cel puțin să întârziați îngrășarea cu dieta potrivită. Următoarele trei alimente vă vor ajuta.
Aceste alimente pot ajuta la prevenirea părului cenușiu
În timp ce părul cenușiu depinde în principal de vârstă, genele, hormonii și stilul de viață joacă, de asemenea, un rol. O dietă nesănătoasă care duce la lipsa de nutrienți și vitamine poate fi vizibilă și pe cap, alături de alte plângeri fizice. Țigările, lumina UV sau stilul cu produse agresive pentru păr sunt, de asemenea, dăunătoare pentru producția de melanină. În schimb, alimentele potrivite pot preveni părul cenușiu cel puțin temporar. Din fericire, alimentele pot fi folosite în mod eficient și pentru a contracara părul cenușiu și pentru a întârzia procesul de încărunțire.
1. Alimente bogate în proteine pentru părul gri
Părul este alcătuit din keratină, o proteină din fibre care este responsabilă pentru formarea cornului. Cei care doresc un păr puternic și gros ar trebui, prin urmare, să încorporeze alimente bogate în proteine în dieta lor. Există mulți aminoacizi valoroși în ouă și pești grași. În timp ce proteinele animale sunt ușor de procesat de către organism, proteinele vegetale fabricate din broccoli, quinoa sau muguri sunt o alternativă vegetariană sau vegană.
2. Bananele ca anti-îmbătrânire pentru păr
Bananele împiedică descompunerea melanocitelor, care la rândul lor produc pigmenți de culoare. Bananele conțin vitamine și oligoelemente valoroase, care sunt importante pentru furnizarea bogată în nutrienți a foliculilor de păr. Vitamina B6 și cuprul pe care le conțin sunt deosebit de eficiente. Acesta din urmă promovează producția de melanină și astfel contracarează părul cenușiu. În plus față de acizii grași saturați și nesaturați valoroși, nucile și leguminoasele pot aduce cupru în dietă.