Aceste alimente care curăță corpul
La fel ca marea curățare de primăvară care vă permite să vă găsiți casa curată și proaspătă, de ce să nu vă gândiți să vă curățați ușor corpul? ?
Stresul, supărările, excesul de tot felul, obiceiurile alimentare proaste sunt responsabile de diverse tulburări digestive care ne pot strica viața. Iată câteva tehnici naturale pentru a vă ajuta corpul să se vindece detoxifiază.
Alimente care curăță corpul la nivel intestinal
Fibra rămâne o modalitate foarte bună de a scăpa de elementele toxice acumulate în pereții intestinali, este totuși necesar să le alegeți bine.
Noi favorizăm fibra solubila, care au capacitatea de a se umfla la contactul cu apa. Ei merg facilitează tranzitul prin înmuierea scaunului, dar în plus, jucând rolul de chelator prin prinderea diferitelor substanțe (colesterol, metale grele) care vor fi, prin urmare, eliminate în toaletă. În cele din urmă, încetinesc absorbția glucozei și, prin urmare, oferă o senzație de plenitudine. Acestea se găsesc în special în Tărâțe de ovăz, o lingură amestecată în iaurt va face trucul, psyllium, disponibil în magazinele ecologice, fructe bogate în pectine, precum mere, pere și legume: sparanghel, varză de Bruxelles, morcovi. Pentru a maximiza efectul acestora, vom avea grijă să ne hidratăm bine.
Ieșiți, așadar, din fibre agresive, care irită peretele și pot provoca pe termen lung daune semnificative mucoasei subțiri și fragile: evităm deci toate produsele pe bază de senna sau Rubarba chinezească.