Aceste alimente care ne fac să dormim în timpul zilei Current Woman The MAG
Ce se întâmplă dacă secretul formei tale era pe farfurie? Descoperiți cum consumul anumitor produse vă poate „oferi cartoful” ... sau nu.
Este weekendul și după-amiaza devreme simți că ai primit o lovitură? Dieta ta trebuie să fie de vină! Potrivit unui studiu australian recent, publicat în revista Nutrients, consumul de grăsimi saturate și carbohidrați poate crește riscul de somnolență în timpul zilei. Uleiurile de cocos și palmier, untul, produsele lactate sau chiar prăjiturile și ciocolata sunt, așadar, pe doc.
În scopul acestui studiu, cercetătorii au urmărit aproape 4.033 de voluntari, cu vârste cuprinse între 18 și 90 de ani, între 1999 și 2018. Rezultatul: persoanele care consumau mai multe grăsimi saturate și/sau carbohidrați erau mai puțin concentrate și puteau adormi. În schimb, cei care au ingerat mai multe proteine erau într-o formă mai bună.