Aceste alimente de consumat l; iarna pentru a evita bolile
Știți aceste alimente pe care să le consumați iarna, pentru a evita îmbolnăvirea sistematică în timpul sezonului rece? Rari sunt cei care nu simt o relaxare temporară în timpul sezonului rece. Unora le este atât de frică să nu se îmbolnăvească de boală, încât se sigilează în interior pentru a-și petrece cea mai mare parte a timpului ...
Mai multe alimente de consumat iarna pentru a evita bolile
Iată câteva exemple de produse dovedite. Adăugați-le în dieta dvs. acum pentru a putea rezista lunilor lungi de iarnă. Poate veți putea evita răceala obișnuită ...
Nu, suplimentele alimentare nu sunt o obligație. da, veți limita utilizarea medicamentelor dacă sunteți capabil să vă consolidați corpul. Astfel, corpul tău va lăsa mai puțin stăpânire asupra posibilelor atacuri virale și a altor microbi pe rotație.
Comportamentul alimentar adaptat sezonului de iarnă nu este cu siguranță o fantezie. Este chiar esențial, având în vedere ce oferă aceste alimente organismului. Indispensabil, dar aveți grijă, totuși, să faceți alegeri corecte despre produsele pe care le consumați. Într-adevăr, nu există nicio întrebare de a mânca pentru a evita răceala, asumând un risc mai mare de a dezvolta cancer pe termen lung ... sunt necesare produse complet naturale sau organice.
Supraviețuirea iernii fără să răciți măcar poate fi dificilă pentru unii. Desigur, îmbrăcămintea caldă este un prim strat de protecție împotriva frigului și a bolilor. Cu toate acestea, consumul de alimente potrivite poate oferi corpului tău puterea și energia de care are nevoie pentru a te proteja împotriva bolilor de iarnă, cum ar fi gripa și răcelile.
Portocale și alte citrice pentru vitamine
Nu degeaba portocala este rodul iernii. Natura este atât de bine făcută, încât crește alimentele potrivite la momentul potrivit! Ambalat cu vitamina C, portocaliul ne ajută să ne întărim celulele împotriva virusurilor de iarnă. Portocale, lămâi, mandarine, grapefruit ... aceeași luptă! Puteți să-l utilizați și să-l abuzați fără să luați în calcul în acest sezon. Ca gustare, pentru desert, ca infuzie ... citricele sunt consumate peste tot și tot timpul. Aveți grijă, totuși, la grapefruit, contraindicat cu administrarea anumitor tratamente.
Dacă sunteți deja bolnav, creșterea aportului de portocale vă va ajuta, de asemenea, corpul să reducă simptomele gripei sau răcelii. Rețineți că fructul kiwi este, de asemenea, o sursă importantă de vitamina C.
Consumul de fructe organice a devenit o necesitate absolută. Nu vă puneți viitorul în joc, consumând produse proaspete umplute cu aditivi chimici care vă pot ajuta să declarați o boală și mai gravă ... în timp ce căutați să vă protejați de răceală !
Usturoiul: un antibiotic natural de neegalat
Usturoiul conține alicină, ceea ce îi conferă puteri antibacteriene și antivirale. da, usturoiul este un antibiotic puternic eficace într-o gamă largă de patologii. Spre deosebire de antibioticele chimice, care ucid milioane de bacterii de care are nevoie corpul tău, usturoiul vizează doar bacteriile patogene și microorganismele.
Volatilitatea ridicată a alicinei îl face deosebit de eficient în deblocarea nasului și combaterea infecțiilor gâtului și a căilor respiratorii în ansamblu. Usturoiul este cu siguranță unul dintre acele alimente de mâncat în timpul iernii.