Aceste alimente îți detoxifică corpul
Proaspăt și curățat: Așa vă „curățați” corpul din interior.
Detoxificați-vă corpul în mod conștient! Odată ce a fost curățat și eliberat din nou, va fi mai ușor să îl eliminați, iar detoxifierea împotriva celulitei va ajuta. Dacă vrei să-ți faci bine corpului, atunci ar trebui să apelezi mai des la „curățarea alimentelor”. Acestea scot corpul de toxine de mediu inutile și de alți poluanți.
Evitați băuturile răcoritoare sau băuturile răcoritoare, alcoolul, cafeaua, carnea grasă, conservele și produsele finite!
Aceste alimente au un efect de curățare:
struguri
Strugurii au un efect deshidratant și laxativ, sunt bogați în potasiu și fibre, purifică circulația sângelui și reglează nivelul colesterolului.
pătrunjel
Pătrunjelul acționează împotriva retenției de apă și este bogat în vitamina C, calciu, antioxidanți și fier.
Legume cu frunze verzi
Nu contează dacă spanacul, bietul elvețian sau salata verde. Legumele cu frunze verzi pot fi consumate crude, fierte sau transformate în suc. Aceste legume au o cantitate deosebit de mare de clorofilă și astfel ajută la eliminarea toxinelor din mediu (metale grele, pesticide) și protejează ficatul.
lămâie
Pentru a nu numai dizolva toxinele, ci și pentru a le elimina, organismul are nevoie de multe lichide. Sucul de lămâie de casă este ideal pentru asta. Vitamina C pe care o conține este cea mai bună vitamină de detoxifiere. Face substanțele solubile în apă.
Nasturel
Puteți să crească cu ușurință singuri sau să le cumpărați în orice departament de legume. Merge bine cu salate, supe sau pâine de casă. Frunzele ușor ascuțite au efect diuretic și susțin procesul de detoxifiere.
usturoi
Poate fi adăugat cu ușurință oriunde. Indiferent dacă pizza, salată, sosuri, carne, legume. Și are și un gust fantastic. Se știe că are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Usturoiul activează și enzimele ficatului și ajută la eliminarea toxinelor.
seminte de in
Semințele de in sunt adesea folosite în cereale și pâine datorită conținutului ridicat de fibre. Are un ușor efect laxativ. Datorită numeroaselor sale vitamine și minerale, reușește, de asemenea, să scadă nivelul colesterolului.
Ceai verde
Ceaiul verde este deosebit de bogat în antioxidanți. Acestea neutralizează radicalii liberi și creează echilibrul necesar. Există, de asemenea, catehine în ceaiul verde, care ajută la accelerarea funcției hepatice.
seminte de susan
Semințele de susan au capacitatea de a proteja celulele hepatice de efectele nocive ale alcoolului. Susanul se potrivește atât cu muesli, cât și cu salată.
fructe
Fructele sunt pline de multe substanțe importante. Vitamina C, fibre, antioxidanți și fitochimicale. Cu atât de multă varietate, există ceva pentru toată lumea. Vă rugăm să vă bucurați întotdeauna de bombele de vitamine coapte.
brocoli
Cel mai bine este să cumpărați broccoli proaspăt și să-l gătiți doar scurt (aproximativ 15 minute). Broccoli poate reduce foarte mult riscul de cancer (de până la 50 de ori mai mic). Dacă acesta nu este un motiv bun pentru a ajunge la aceste legume minune cel puțin o dată pe săptămână.
Varză și varză
Există două tipuri principale de enzime care sunt responsabile pentru procesul de detoxifiere în ficat. Aceste legume reușesc să activeze ambele tipuri.