Aceste alimente sunt (ne) mai sănătoase decât credeți ENERGIA RADIO
Vă vom explica zece mituri alimentare.
201905_Essen_buffetcrush.jpg
În frigider sunt doar cele sănătoase Alimente și acordați conștient atenție la ceea ce cumpărați și de unde? Mâncat sănătos a devenit cu adevărat un stil de viață la modă în ultimii ani. Drumul către un magazin de fast-food în timpul pauzei de prânz este adesea ocolit și alte produse sunt folosite în supermarket.
Cu toate acestea, există pretins capcane și mituri care vă așteaptă pe coridoare mancare sanatoasa și produse. Acest articol vă spune care "alimentatie sanatoasa" vă puteți bucura cu moderație și de care ar trebui să vă țineți mâinile mai departe.
1. bare de proteine / bare de granola
Gustarea convenabilă și sănătoasă pentru între mese, care se potrivește perfect în geantă. Realitatea arată de obicei foarte diferită pentru că aceasta Bare de proteine uneori poate face mai mult Calorii decât un baton de ciocolată tradițional. Când cumpărați un bar, asigurați-vă că acesta nu conține mai mult de 4, 5 ingrediente ar trebui să conțină. Atunci ești cu siguranță în siguranță. Dar ce zici de Baruri de granola afară? Cravată diferită, același joc! „Micul dejun la dispoziție” conține în principal ingrediente precum sirop de zahăr sau aditivi pentru grăsimi. Sunt corecte Îngrășându-se! Alternativa mai bună este proaspătă fructe, Iaurt natural sau amestec de trasee. Sau, de asemenea, un bar de casă, aici știi și 100% ce este înăuntru.
2. sosuri de salată gata preparate
Inimi de salată, salată, salată sau salată iceberg. Nu este un secret că salata verde este sănătoasă. Cu toate acestea, cu pansament greșește ceva cu salata ta. Mai ales când trebuie făcut rapid. Când ajungeți la pansamentele terminate, aveți o mulțime de lucruri ingrediente nesănătoase ambalat cu masa ta de fapt sănătoasă. Așadar, fii atent la asta ingrediente și conținutul pansamentului sau chiar mai bine: folosiți doar ulei, oțet, sare și piper. În acest fel, salata dvs. nu este plină de gemuri cu calorii inutile.