Aceste aplicații vă ajută să slăbiți
Căutați o aplicație adecvată care să vă susțină și să vă motiveze să slăbiți? Vă prezentăm trei aplicații utile pentru aceasta.
esențialul pe scurt
- Aplicațiile pot fi de un mare ajutor în pierderea în greutate.
- Nau.ch prezintă trei aplicații pentru a vă ajuta în acest sens.
Mulți dintre noi ne străduim să obținem un corp de dorință. Dar obiectivul stabilit nu este ușor de atins. Pe lângă o dietă adecvată și un sport și exerciții fizice suficiente în viața de zi cu zi, diverse aplicații pot avea și un efect de susținere și motivare.
Scanați alimente cu Yazio
Aplicația germană „Yazio” este în prezent numărul 1 în domeniul sănătății și fitnessului. Aplicația vă calculează caloriile și este deja utilizată de peste un milion de utilizatori.
Procesul este simplu: scanați o bucată de mâncare și apoi indicați cantitatea consumată. Din aceasta, aplicația calculează numărul de calorii pe care le-ați consumat deja. De asemenea, poate fi creat un concept nutrițional individual și personalizat.
Urmărirea cu My Fitness Pal
Aplicația „My FitnessPal” este, de asemenea, foarte populară. A fost dezvoltat de producătorul de modă sportive Under Armour. Cu peste 21.000 de evaluări, este acum una dintre cele mai populare aplicații de urmărire.
Pentru a începe cu aplicația, introduceți mai întâi datele dvs. personale, adică vârsta, înălțimea și sexul. Folosind aceste informații și activitatea fizică urmărită, aplicația calculează automat necesarul zilnic de calorii. Apoi puteți scana aici și mâncarea pe care ați mâncat-o și puteți obține o prezentare generală.
Lifesum oferă un plan de dietă personalizat
Aplicația „Lifesum” este, de asemenea, populară, deoarece combină mai multe funcții într-o singură aplicație. Cu ajutorul „Lifesum” aveți ocazia să numărați caloriile, să urmăriți valorile nutriționale și să elaborați un plan individual de dietă.
La început, aplicația folosește șase întrebări pentru a afla care este conceptul cel mai potrivit pentru dvs. și stilul dvs. de viață. Retetele vi se vor sugera apoi. Acest lucru ar trebui să faciliteze accesul la o dietă echilibrată și sănătoasă.