Aceste comentarii pe care nu ar trebui să le facem fără ... Caroline Cloutier Nutriționist
Sunt zile în care simt că vorbim despre greutatea oamenilor precum ploaia și strălucirea. Glorificăm slăbiciunea ca și cum ar fi cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla cuiva. Ne surprindem cu voce tare că o persoană s-a îngrășat. Comentăm ce mănâncă alții sau ne justificăm a doua farfurie spunându-ne că ne vom recupera în ianuarie ...
Aceste comentarii, prea prezente, sunt peste tot, așa că ar trebui să învățăm să ne lipsim de ele. Aceste comentarii care, chiar și bine intenționate, ar trebui interzise, nimic mai puțin! Pentru acest articol, am avut plăcerea de a colabora cu colegele mele Cora Loomis, Julia Lévy-Ndejuru, Marilou Morin și Sarah Lê. Îți împărtășesc trei situații în care ar fi bine să-ți păstrezi comentariile. Trei subiecte de conversație de evitat, astfel încât dvs. și oamenii pe care îi iubiți să vă bucurați de festivități fără să vă simțiți judecați. Nu vă faceți griji, am și exemple despre cum să vă protejați.
Felicitarea pierderii în greutate nu este un compliment !
Se pare că atunci când nu ai mai văzut pe cineva de mult timp, cel mai bun lucru pe care îl poți spune este să comentezi greutatea lor și cum arată. Uneori într-un mod bine intenționat, alteori puțin stângaci. În orice caz, nu ne dăm seama de amploarea daunelor pe care aceste cuvinte simple rostite le pot avea oamenilor din jurul nostru și cât de mult pot răni pe cei pe care îi iubim.
- Hei, a trecut ceva timp de când ne-am văzut ultima dată! Deci ai slăbit! Wow !
Felicitarea pentru pierderea în greutate nu este un compliment. Pentru persoana care primește comentariul, aceasta implică faptul că greutatea pe care a cântărit-o înainte nu a fost adecvată. Înainte erai prea gras, aude. Unele persoane se vor simți apreciate atunci când pierderea în greutate este evidențiată și vor căuta mai mult control asupra consumului de alimente pentru a menține această recunoaștere. Mai multe studii arată că comentariile despre greutate alimentează obsesia și contribuie la dezvoltarea unei relații nesănătoase cu mâncarea și cu corpul dumneavoastră. Persoanele grase care sunt martore sunt afectate și de ceea ce aud. Ei înțeleg că este implicat faptul că a avea un corp ca al lor este neapărat un lucru rău. Acestea sunt invalidate în imaginea pe care o proiectează, ceea ce poate fi extrem de dureros. De asemenea, rețineți că pierderea în greutate ascunde uneori boala, depresia sau o tulburare de alimentație și mai des decât ați putea crede.
Mâncarea altora nu este treaba ta !
Când nu l-ai experimentat niciodată, s-ar putea să nu înțelegi cum este să simți mereu că oamenii se uită la ceea ce mănânci, pentru că ești gras. Lasă oamenii să se asigure că mănânci suficient, pentru că ei cred că ești prea slab. Este posibil să nu înțelegem impactul acelor priviri sau comentariile șoptite suficient de puternice pentru a fi auzite la sfârșitul mesei.
- Huh! Uită-te acolo, s-a folosit de ea de două ori, ar putea fi grasă ...
- Ei bine, să vedem, nu i-ar strica să mănânce mai mult, are pielea pe oase ...
Văd chiar oameni comentând propriile alegeri alimentare, de parcă ar fi nevoie să se justifice. Mănâncă ceea ce vrei, nu datorezi nicio explicație ! Chiar și atunci, un comentariu îndreptat către tine poate să-i facă pe ceilalți să se simtă incomod sau chiar să îi facă rău.