Aceste două ingrediente pentru a exclude absolut din dieta noastră, potrivit nutriționistilor Woman
Soda, dulciuri. Știm că alimentele bogate în zaharuri adăugate sunt dăunătoare sănătății noastre. Dar nutriționiștii avertizează și despre două ingrediente prezente în majoritatea produselor industriale pe care ar trebui să le evităm absolut. Aflați cum să observați aceste zaharuri ascunse.
Ingrediente discutabile, aditivi, sodiu, zaharuri adăugate. Unele alimente procesate pot fi periculoase pentru sănătatea noastră. Revista Well + Good a cerut mai multor nutriționiști să compileze o listă de ingrediente pe care nu le mai consumă și să le sfătuiască cu tărie pentru pacienții lor. Două elemente au fost selectate de profesioniști: sirop de porumb și îndulcitori artificiali, dar ultra-prezenți pe rafturile supermarketurilor noastre.
Sirop de porumb și îndulcitori: de ce nu sunt recomandate ?
Siropul industrial de porumb are un conținut ridicat de fructoză, un îndulcitor dăunător sănătății: „S-a demonstrat că promovează rezistența la insulină, care apoi reduce capacitatea organismului de a controla în mod corespunzător nivelul zahărului din sânge”, a declarat Gabrielle McGrath, dietetician la Well + Good . Datorită acestui conținut ridicat de fructoză, se spune că siropul de porumb crește riscul de diabet, obezitate și boli cardiovasculare.