Aceste lucruri ard la fel de multe calorii ca exercițiile ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți fără a fi nevoie să vă legați adidașii? Un vis! Și chiar funcționează. Cu aceste lucruri surprinzătoare.
1. Scaldat la cald
Scăldatul în apă fierbinte arde în jur de 140 de calorii, ceea ce este la fel de mult precum ai arde la o plimbare de 30 de minute.
2. Fii neliniștit
Balansând piciorul, bătând cu degetele - dacă ești puțin agitat, arzi mai multe calorii decât cineva care stă foarte liniștit. Și exact de zece ori mai mult. Așa spune un studiu din 2005.
3. Bea ceai verde
Numeroase studii arată efectele pozitive ale ceaiului verde asupra metabolismului. Absorbția grăsimilor este inhibată și aveți mai puțină dorință de dulciuri. Cu toate acestea, trebuie să beți cel puțin trei până la opt căni pe zi pentru a vedea cu adevărat rezultatele. Atunci consumi 180 de calorii mai mult decât dacă ai face fără ceai verde.
4. Saună
O sesiune de saună are un rezultat similar cu o baie fierbinte. 45 de minute de transpirație arde la fel de multe calorii ca o cursă de patru până la cinci kilometri. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că în mod natural pierdeți multă apă în timp ce transpirați. Deci, numărul de calorii nu poate fi determinat exact.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Curățarea
Spălarea podelei, golirea mașinii de spălat vase, praf și multe altele. Relaxarea arată diferit. Cu toate acestea, uimitor de multe kilograme cad în timpul curățării. Spălarea vaselor timp de o oră, de exemplu, adaugă 100 de calorii și curățarea din nou a băii în 35 de minute.
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile