Aceste minciuni despre diete sunt răspândite adesea în DecouVie GmbH
Dacă mâncați acest lucru, veți pierde în greutate imediat
Multe dintre promisiunile noilor programe de dietă sunt așa. Se observă că se sugerează în primul rând că greutatea poate fi pierdută rapid într-un timp foarte scurt și, în același timp, corpul devine super tonifiat. Acest lucru nu poate fi posibil doar din procesul normal al corpului. Dar iată minciuni legate de dieta grasă. Oricine știe acest lucru știe cât de sănătoasă poate funcționa pierderea în greutate:
Minciuna numărul unu: produsele ușoare economisesc calorii - faptul este că aceste produse conțin mai puțin zahăr și mai puține calorii. Cu toate acestea, ele se umple și mai rău, astfel încât mai multe dintre aceste lucruri trebuie consumate pentru a umple. Consumatorul depășește adesea chiar aportul de calorii al produsului convențional, nelegiuit.
Minciuna numărul doi: Mai puțin zahăr este mai puțin kilogram - consumul unei diete fără zahăr poate avea consecințe periculoase, deoarece zahărul alimentează creierul cu energie! Cei care fac complet fără zahăr inhibă metabolismul și apoi se îngrașă. Un nivel sănătos de zahăr este important pentru întregul corp.
Minciuna numărul trei: Pierdeți grăsimile cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi - O dietă cu conținut scăzut de grăsimi este perfect legitimă atât timp cât rămâne într-un interval sănătos. Oricine renunță definitiv la grăsimi sau încearcă să consume cât mai puține grăsimi își riscă sănătatea. Prin urmare, este recomandabil să reglați aproximativ 20% din alimentarea cu energie a grăsimilor, deoarece prea puțină grăsime poate provoca probleme biliare și chiar leziuni biliare pe termen lung.
Minciuna numărul patru: o mulțime de proteine te mențin subțire - Este adevărat că alimentele care conțin proteine sunt mai satisfăcătoare decât comparativ carbohidrații. Cu toate acestea, dacă consumați prea multe proteine sau dacă încercați să vă alimentați cu o dietă proteică, riscați ca rinichii să fie grav afectați. Atunci când proteinele sunt metabolizate, se creează produse de descompunere care trebuie transportate prin rinichi la ieșirea urinară. Cu o mulțime de proteine în alimente, aceste produse de descompunere sunt metabolizate în număr mare. Drept urmare, rinichii sunt supraîncărcați și pot fi deteriorați permanent.
Minciuna numărul cinci: a salvat o masă pe zi și a aruncat kilogramele - acest lucru nu este absolut adevărat. Dacă omiteți micul dejun, prânzul sau cina, nu ați câștigat nimic. Cantitatea totală de calorii și glucide ingerate este importantă. Pentru că numai asta decide dacă grăsimea este sau nu redusă. Acest lucru poate fi răspândit pe întreaga zi, astfel încât metabolismul să rămână în sus. Dacă scade, foamea se instalează și pierderea grăsimilor este încetinită.