Aceste oferte de yoga se adresează în mod special femeilor
În timp ce proporția bărbaților care practică yoga poate fi crescută în mod semnificativ, există o serie de oferte suplimentare pentru femei la actualul program de yoga.
Yoga hormonală
Cu hormonul yoga, pe care vi l-am prezentat deja în diferite stiluri de yoga, se face o încercare - așa cum sugerează și numele - de a echilibra gospodăria hormonală, astfel încât dorința pentru copii să poată fi îndeplinită, problemele PMS ameliorate, ciclurile reglementate și menopauza mai suportabile voi. Bettina Bantleon din München este specializată în yoga hormonală și a inițiat, de asemenea, proiectul de caritate „Live to Give”, un concept non-profit în care profesorii de yoga voluntari susțin femeile dezavantajate financiar și bolnave mintal. Mai multe la www.muenchen-hormonyoga.de
Yoga XXL
Yoga XXL se adresează femeilor supraponderale care doresc să își consolideze corpul și încrederea în sine cu yoga și să facă ceva pentru mușchii și articulațiile lor. Deoarece unele asane pot fi contraproductive pentru corpurile mai grele, posturile sunt variate în consecință în clasele XXL. Pionierul yoga pentru persoanele supraponderale este profesorul și autorul de yoga din München Birgit Feliz Carrasco, (Yoga X-Large - Chiar și persoanele grase pot face yoga ”), care îi oferă formatul X-Large protejat de nume o dată pe lună la www.einsvieracht.de. Mai multe informații despre lecțiile ei: www.Brigitfelizcarrasco.com
Dans Shakti
Dansul Shakti, pe care Sabine Birk îl conduce în mod regulat în centrul de yoga Kundalini din Kaiserstraße, este dansant, grațios și creativ - și poate fi realizat de oricine fără nici o experiență de dans anterioară. Shakti este cuvântul pentru forța elementară feminină în înțelegerea yoghină. Dansul Shakti, spune Birk, este o formă de „dans de expresie yoghină care îmbrățișează trupul, mintea și sufletul cu mișcări fluide și moi”. Într-o clasă de dans Shakti, vă întindeți ușor, exersați exerciții în picioare și scripturi, dansați liber, vă relaxați profund și meditați. Dansul Shakti este conștiința în mișcare, spune Sabine Birk, poate rezolva condițiile vechi și poate avea un efect profund fericit. Apropo: Bineînțeles că bărbaților li se permite să facă dansul Shakti. Mai multe informații la: www.k-yoga.de sau www.lebensfreude-sendling.de
Luna yoga
Așa-numita Luna Yoga, un termen protejat sub care inventatorul Adelheid Ohlig combină tehnici din yoga, tantra și ayurveda cu descoperiri din psihologie și medicină, a fost creat și la München. Acest lucru este destinat în primul rând pentru a aborda organele pelvine și pentru a crește fertilitatea și creativitatea, dar și pentru a consolida sistemul imunitar și, astfel, sănătatea. Adelheid Ohlig, care a scris, de asemenea, mai multe cărți despre Luna Yoga ei, și-a predat metoda la nivel mondial din 1983. Informații despre metoda ei sunt disponibile la www.luna-yoga.de. Următorul dvs. seminar la München va avea loc pe 22 octombrie.
Mâine veți citi: Yoga ca forță vindecătoare în terapie