Aceste semne vă indică dacă aveți un metabolism vital Vital
Un metabolism sănătos este esențial atunci când vine vorba de un corp sănătos și potrivit. Dar de unde știi chiar că metabolismul tău rulează la viteză maximă?
Unii oameni pot mânca orice vor și nu câștigă nici o uncie în acest proces. Motivul pentru aceasta este un metabolism foarte sănătos, ceea ce asigură transformarea rapidă a alimentelor pe care le consumăm, arderea caloriilor și furnizarea celulelor noastre de substanțe și enzime importante. Metabolismul este, de asemenea, responsabil pentru asigurarea faptului că toxinele și deșeurile sunt transportate rapid în afara corpului nostru. Vă vom spune semnele uneori dezgustătoare pe care le puteți spune că metabolismul dvs. funcționează la viteză maximă și face o treabă bună.
Acestea sunt semnele că puteți recunoaște un metabolism sănătos
1. Ești adesea cald
Dacă vă simțiți cald în mod frecvent, este un semn sigur că metabolismul dvs. face o treabă bună. De fapt, persoanele cu un metabolism bun sunt de obicei mai calde decât persoanele cu un metabolism slab.
2. Trebuie să te descurci frecvent
Destul de incomod în public, dar orice altceva decât nesănătos: puf. Eliberarea zgomotoasă de gaze intestinale este un semn bun că digestia este în plină desfășurare. Nu numai că aduce ușurare, dar, mai presus de toate, asigură că nu există dureri de stomac sau indigestie - care apare atunci când strângi pumnul. Citiți aici cât de mult pete este normal >>
În cartea populară „Accelerate Metabolism” veți afla cum vă puteți stimula în mod eficient metabolismul. Aproximativ. 10 Euro.
3. Ai un apetit bun
Nici cei care sunt deseori flămânzi nu trebuie să se îngrijoreze - un poftă binecuvântată indică și un metabolism sănătos. La urma urmei, devine atât de clar, încât organismul poate metaboliza rapid alimentele și are nevoie de reaprovizionare adecvată. Desigur, este important ca și celălalt stil de viață să se potrivească, să faci exerciții suficiente și să mănânci sănătos.
4. Aveți o nevoie frecventă de a urina
Chiar dacă a fi nevoie să mergi la toaletă tot timpul poate fi destul de enervant, un îndemn frecvent de a urina este un semn că totul este în regulă cu metabolismul tău. În cele din urmă, acest lucru spală bine corpul - și aceasta este cea mai bună condiție prealabilă pentru un metabolism bun. Citiți aici care greșeli încetinesc metabolismul >>
Cartea lui Lea Sophie Koch „Stimulează metabolismul” explică, de asemenea, modul în care îți poți accelera metabolismul și astfel poți pierde în greutate pe termen lung. Aproximativ. 12 euro.
5. Ai o digestie bună
Cei care pot aștepta cu nerăbdare un metabolism rapid au, de asemenea, o digestie foarte bună. Chiar dacă mișcările intestinale ale tuturor sunt diferite, este un semn bun dacă scaunul în sine este neted, alungit și are câteva crăpături. Dacă da, știi că totul este în regulă. Dacă aveți diaree și constipație constantă, totuși, o vizită la medic nu poate fi evitată.
6. Te ciocnești frecvent
Eructarea este, de asemenea, incomodă, dar total naturală. Dacă trebuie să erupeți după ce mâncați sau beți, acesta este, de asemenea, un semn sigur că digestia dvs. funcționează bine. De altfel, nu ar trebui să suprimați niciodată dorința de a eructa - altfel vă veți complica inutil munca digestivă!
Feriți-vă de testarea substanțelor schimbătoare
Din ce în ce mai des, sunt oferite teste ADN în care afirmații despre metabolism trebuie făcute pe baza unei probe de salivă. Experții avertizează împotriva acestor analize: În primul rând, rezultatele testelor nu sunt deosebit de fiabile și, în al doilea rând, dezvăluiți date extrem de intime cu proba de ADN. Mai degrabă, concentrați-vă pe a mânca o dietă sănătoasă și să vă exercitați suficient pentru a vă menține metabolismul ocupat.
Așa vă stimulați în mod natural metabolismul
Ai un metabolism mai lent? Apoi, există destule modalități și mijloace pentru ao stimula în mod natural. Deci ar trebui să măcar în fiecare zi Bea 1,5 litri de apă - cu cât e mai frig, cu atât mai bine! Pentru a încălzi apa rece la temperatura corpului, corpul trebuie să folosească mai multă energie. Dar deasemenea mâncare picantă și bogată în proteine stimulează metabolismul.
Nu trebuie neglijat, desigur, sportul, care crește rata metabolică bazală și consumul de energie. Așa că ai grijă, suficient exercitiu să te integrezi în viața ta de zi cu zi. Dar avem și vești bune pentru cei dintre voi care nu se mișcă: pentru că da, și unul somn odihnitorf are un efect pozitiv asupra metabolismului.
Data: 06.06.2020
Autor: Lara Rygielski