Cocktailuri de slăbit - rețete
După cum știm, în mod miraculos beat nu poți pierde în greutate și, chiar dacă poți, vei pierde multă sănătate și nu te vei putea bucura de rezultat. De aceea, pastilele, pulberile, amestecurile, decocturile și orice altceva numit eficient pot pierde rapid în greutate, le pot arunca și nu-și amintesc niciodată. Vă oferim o slăbire cinstită - este un antrenament plus rețete pentru cocktailuri de slăbire.
De ce shake-urile proteice te ajută să slăbești?
Practic vorbim despre prescripții de shake-uri proteice pentru scăderea în greutate.
Atunci când facem exerciții active, nu numai că epuizăm corpul rezervelor de energie, ci și rănim țesutul muscular. Miofibrenul (fibrele musculare) izbucnește și ar trebui să crească din nou în locul lor - mai puternic și mai rezistent. Creșterea forței și rezistenței mușchilor se bazează pe acest principiu.
Dar pentru ca acest proces să înceapă, imediat după antrenamentul muscular intens (adică antrenamentul de forță), trebuie să aruncați corpul părții proteice a construcției - și anume băuturile proteice. În combinație, acestea sunt, de asemenea, cocktail-uri pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate. După construirea și promovarea creșterii musculare, accelerăm metabolismul - cu cât mai mulți mușchi, cu atât mai multe calorii cheltuie corpul în repaus.
Pentru o băutură clasică cu proteine, trebuie să amestecați un pahar de lapte, 3 ouă fierte mari, 2 linguri de nuci, caise uscate, stafide și 1 linguriță. Dragă în blender. Ceea ce trebuie făcut imediat, ar trebui să fie băut - un cocktail de proteine nu este stocat.
Ghimbir - poate cel mai faimos arzător de grăsimi. Nu este surprinzător faptul că rețeta unui cocktail de ghimbir pentru pierderea în greutate este atât de populară. Pentru a-l face, trebuie să bateți un pahar de chefir cu ½ lingură. Scorțișoară și ghimbir măcinat, plus un vârf de piper roșu. Acest cocktail trebuie consumat atât la micul dejun, cât și înainte de culcare.