Aceste semne vă spun când sunteți fertil
Observați de fapt când are loc ovulația? Vă explicăm în ce constă durerea mijlocie, mucusul cervical și temperatura bazală a corpului. Deoarece: Dacă știți ce să aveți grijă, puteți recunoaște zilele fertile prin diferite semne și puteți înțelege mai bine etapele individuale ale ciclului dvs.
Observ când sunt zilele fertile? Unele femei au simptome clare în zilele din jurul ovulației. Imagine: Getty Images Plus, Vivali
Oricine dorește să rămână însărcinată știe cât de importante sunt ovulația și zilele fertile. Deoarece pentru fertilizare, spermatozoizii trebuie să întâlnească o celulă ovulă în uter și să se topească unul cu celălalt - și exact la momentul potrivit - în zilele fertile. Prin urmare, sarcina este posibilă doar câteva zile pe lună. Dar de unde știi când a sosit timpul? De unde știe o femeie când ovulează?
Din păcate, nu există o rețetă unică pentru toate sau instrucțiuni pentru a face acest lucru - dar există diverse metode pentru a reduce cel puțin destul de mult ovulația și zilele fertile.
Ascultarea corpului tău: Cum să înțelegi ciclul tău
Pentru a înțelege când ești fertil, trebuie să îți înțelegi ciclul. Ciclul feminin este împărțit în patru faze: faza menstruală, faza foliculară, faza ovulației și faza luteală. Un ciclu începe întotdeauna în prima zi a perioadei. Majoritatea femeilor ovulează în jurul mijlocului ciclului fără a fi observate. Oul își începe apoi drumul prin ovar spre uter.
Calculați zilele fertile?
Doriți să vă calculați cu ușurință zilele fertile online? Folosiți calculatorul nostru de ovulație. Tot ce aveți nevoie este data ultimei perioade și durata ciclului. La calculator.
Celula ovulară din ovare este viabilă și fertilă pentru maximum o zi, sperma supraviețuind aproximativ cinci zile. Dacă nu are loc fertilizarea, uterul aruncă mucoasa uterină care s-a acumulat până în acel moment. Deci, dacă încercați să rămâneți gravidă, cel mai bun moment pentru a avea relații sexuale este de aproximativ două zile înainte de o zi după ovulație.
Puteți utiliza aceste metode pentru a identifica ovulația
1 Măsurați temperatura corpului bazal
Cuvântul temperatură bazală înseamnă temperatură fără efort fizic. Luați temperatura corpului în fiecare zi timp de o lună sau mai mult. Puteți utiliza această metodă cu un termometru clinic digital și precis sau puteți utiliza un computer cu ciclu. Un computer cu ciclu măsoară și evaluează temperatura corpului bazal. Ar trebui să măsurați întotdeauna în același timp și pe aceeași parte a corpului pentru a minimiza inexactitățile. Cel mai bine este să luați măsurarea dimineața înainte de a vă ridica, când nu v-ați stresat corpul.
Dacă aveți un ciclu normal, temperatura corpului scade înainte de ovulație și crește cu aproximativ o jumătate de grad timp de trei zile consecutive. Deci, ar trebui să faceți sex cu două-trei zile înainte de creșterea temperaturii în următorul ciclu pentru a vă crește șansele de a concepe. Cu toate acestea, dacă nu doriți să rămâneți gravidă, abțineți-vă pur și simplu în zilele fertile și apoi purtați relații sexuale după ovulație - atunci nu mai puteți rămâne gravidă.
Pentru a crește precizia, este recomandabil să măsurați temperatura pe o perioadă mai lungă de timp și să o înregistrați pe un grafic. Puteți descărca o foaie de curbă pentru calcul aici. Dacă preferați să o salvați digital, așa-numitele aplicații pentru cicluri sunt potrivite aici. Oricine folosește un computer cu ciclu trebuie să îl folosească în mod regulat timp de aproximativ trei până la șase luni pentru rezultate exacte.
Sfat de lectură!
2 Evaluează mucusul cervical folosind metoda Billings
Ați observat deja că descărcarea se schimbă pe parcursul ciclului dumneavoastră? Mucusul pe care îl secretă glandele din colul uterin se numește mucus cervical. Dacă observați îndeaproape acest mucus cervical, la un moment dat veți putea observa modificări și astfel veți putea deduce ziua aproximativă a ovulației.
După menstruație, vaginul tinde să fie uscat. Micul mucus cervical scapă. Înainte de ovulație, mucusul devine mai subțire și mai transparent. Iese mai multă secreție. Cu aproximativ două zile înainte de ovulație, mucusul este chiar filabil, ca albușul lichid de ou. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați secreția dintre degetul mare și degetul arătător și să separați degetele. Mucusul subțire favorizează transportul spermei prin colul uterin la celula ovulului. A doua zi după ovulație, mucusul este din nou mai gros sau aproape uscat și vă aflați în zilele dvs. infertile până când începe menstruația și căptușeala uterină este vărsată din nou. Acest proces se repetă lună după lună.
Cu această metodă, totuși, trebuie să aveți în vedere faptul că poate dura până la două zile până când mucusul cervical ajunge la vagin din colul uterin și astfel se anunță fertilitatea. Aceasta face ca această metodă să fie imprecisă. Femeile care doresc să fie mai sigure ar trebui, prin urmare, să examineze secreția direct pe colul uterin.
Indicație suplimentară: starea colului uterin
Femeile își pot recunoaște și zilele fertile după fermitatea și poziția colului uterin în vagin. Imediat după menstruație, colul uterin este dur și ferm și stă adânc în colul uterin și se simte închis. Când zilele fertile se apropie, se deplasează în sus, este mai moale, ușor deschisă și, prin urmare, mai greu de prins. De regulă, în rândul experților, zilele infertile încep când colul uterin este închis timp de trei zile.
3 Durerea medie sau sângerarea ovulației ca semne ale ovulației
Femeile care au un sentiment profund al corpului lor pot simți chiar ovulația. În timpul ovulației, pot apărea așa-numitele dureri medii - în jurul fiecărei a cincea femeie simte această durere la mijlocul ciclului. Durerea poate fi resimțită ca trăgând sau înțepând mai mult sau mai puțin intens în abdomen. Oricine are dureri în timpul ovulației îl poate simți acolo unde are loc ovulația, adică în partea stângă sau dreaptă a pelvisului.
În plus față de durerile medii, corpul feminin poate atrage atenția asupra celulelor sale ovule mature în alte moduri: De exemplu, sânii dureroși sau dorința crescută de act sexual sunt, de asemenea, simptome ale ovulației. Există femei care prezintă pete ușoare în momentul ovulației, așa-numita sângerare ovulatorie.
4 LH și testul ovulației determină valori în jurul zilelor fertile
Hormonii sunt un indicator sigur - și pot fi măsurați. Testul ovulației sau testul LH este potrivit în special femeilor care au un ciclu neregulat. Un test LH funcționează de fapt ca un test de sarcină: testul este udat cu urină și dă un rezultat în câteva minute. Determină nivelul hormonului luteinizant (LH). Când LH este la cel mai înalt nivel, declanșează ovulația în 24 până la 36 de ore.
5 Calendarul fertilității: Înregistrați simptomele și înțelegeți-vă ciclul
Vă puteți evalua continuu ciclul cu un calendar de fertilitate. Metoda calendarului nu este o metodă sigură de contracepție; aceasta vă poate ajuta doar să controlați ovulația și, astfel, să concepeți mai ușor. Oricine și-a observat ciclul de câteva luni, a înregistrat și a evaluat simptomele și observațiile, va putea la un moment dat să calculeze destul de precis când va avea loc următoarea ovulație. Cu toate acestea, femeile care nu au un ciclu menstrual regulat au dificultăți în această metodă și trebuie să reinterpreteze ovulația pe baza semnelor în fiecare lună.