Aceste tipuri de cafea sunt măgulitoare
Cappuccino, latte macchiato sau pur și simplu negru? În această formă, cafeaua dvs. are cele mai mici calorii
Există tipuri de cafea cu un nivel mai scăzut de calorii decât altele
S-a demonstrat că cafeaua are beneficii pentru sănătate. De exemplu, poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet, Parkinson și demență. Cu toate acestea, dacă doriți ca cafeaua zilnică să nu vă afecteze prea mult contul de calorii, ar trebui să luați în considerare următoarele:
latte macchiato
Practic nimic nu vorbește împotriva unui latte macchiato. Cu toate acestea, este mai bine să îl pregătiți puțin mai atent. Puteți economisi calorii cu câteva modificări simple. Deoarece laptele joacă rolul principal într-un latte macchiato, ar trebui să fie doar pe jumătate de grăsime. De exemplu, încercați să utilizați îndulcitori cu conținut scăzut de calorii (de exemplu, stevia).
Americano
Espresso-ul „întins” (un espresso dublu cu apă) este deosebit de scăzut în calorii și în niciun caz nu stă în calea unui plan de slăbire. Pentru a rămâne așa, cel mai bine este să nu adăugați zahăr sau un conținut scăzut de calorii și doar o picătură de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
cappuccino
În ceea ce privește caloriile, clasicul se află exact între Latte Macchiato și Americano. Pentru a economisi calorii, puteți trece aici și la lapte slab sau cu conținut scăzut de grăsimi. Avantajul unui cappuccino: te face să te simți plin.
Ceai latte
Indiferent dacă Matcha sau Chai: Tea-Latte este în prezent foarte popular și este considerat „cafea sănătoasă”. Nici o întrebare: Matcha este foarte sănătos, dar băutura nu are mai puține calorii decât un latte macchiato normal. De aceea, este mai bine să vă asigurați că beți un latte de ceai proaspăt făcut cu latte de ceai. Băuturile gata preparate conțin de obicei mult zahăr.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
cafea cu gheata
Mai ales vara ne place cafeaua rece care ajunge în blender cu cuburi de gheață și o lingură de înghețată. Ai grijă însă: dacă la sfârșit se adaugă frișcă, cafele cu gheață sunt adevărate bombe cu calorii. De multe ori există și „versiuni ușoare” în cafenea care nu au atât de multe calorii și încă au un gust bun. Sau puteți lua o cafea rece cu cuburi de gheață - delicioasă!