Acestea sunt cele mai populare cărți audio ale Audible
Ce să facem cu timpul pe care în prezent nu îl putem petrece cu prietenii, la sală sau mergând la cinema din cauza virusului corona? În seria noastră „Împotriva plictiselii” vă prezentăm idei regulate în timpul crizei Corona. Pentru a vă face timpul mai ușor acasă, am creat cele mai populare zece cărți audio audio la Audible * pentru dvs.
Clasamentul nostru se bazează pe cele mai populare zece cărți audio despre Audible din 4 mai 2020.
1. Fitness Primer 2.0: Modul real de a construi mușchi
Autor: Sjard Roscher
Publicat: 21 martie 2020
Blurb:
„Cum să obții corpul viselor tale fără ore de antrenament, antrenament cardio trist și fără a-ți irosi toți banii pe suplimente fără sens - toate acestea sunt Fitness Primer 2.0! Fitness Primer 2.0 este manifestul pentru antrenamentul cu greutăți și planul exact asociat cu cele mai recente descoperiri științifice despre corpul visului, în timp ce puteți continua să mâncați toate alimentele preferate și nu trebuie să vă mutați la sală. "
2. Cum să construiești autodisciplina pentru exerciții: tehnici și strategii practice pentru dezvoltarea obiceiurilor de exercițiu pe tot parcursul vieții
Autor: Martin Meadows
Publicat: 14 ianuarie 2018
Blurb:
„Cum să construiești autodisciplina pentru a face exerciții fizice: descoperă strategii dovedite pentru a te pregăti în cele din urmă pentru tot restul vieții și a face exerciții fizice în mod regulat. Cum să construiești autodisciplina pentru a face sport este un ghid clar și practic despre cum să introduci și să întreții activități sportive în viața ta. În cadrul acestei cărți veți afla: De ce cel mai frecvent tip de motivație pe care oamenii îl folosesc pentru a face mișcare tinde să nu funcționeze (și ce tipuri de motivație sunt mult mai eficiente), falsul „P” care te face să renunți în momentul în care faci întâmpinați obstacole, cum să depășiți ezitarea și, în cele din urmă, să începeți să vă exercitați - inclusiv un truc ușor inconfortabil, care vă face să vă exercitați din plin și multe altele. "
3. Born to Run: Un popor uitat și secretul celor mai buni și mai fericiți alergători din lume
Autor: Christopher McDougall
Publicat: 1 iunie 2015
Blurb:
„Christopher McDougall căuta un răspuns la o întrebare aparent simplă: De ce îmi fac rău piciorului? La fel ca el, milioane de alergători amatori sunt răniți cel puțin o dată pe an. După nenumărate cicluri de durere constantă, injecții cu cortizon și noi pantofi sportivi de înaltă tehnologie, McDougall a fost la un pas să capituleze și să accepte diagnosticul medicilor odată pentru totdeauna: „Pur și simplu nu au fost obligați să fugă”. În schimb, jurnalistul a depășit cu mult dincolo recomandări costisitoare de la medici și furnizori de echipamente pentru o călătorie aventuroasă pentru a întâlni cei mai misterioși și cei mai buni alergători din lume. "
4. Credeți hype-ul! Fotbalul american: mai mult decât un joc
Autor: Patrick Esume și Björn Jensen
Publicat: 2 februarie 2018
Blurb:
„Superbowl, finala campionatului american de fotbal, este unul dintre cele mai mari evenimente sportive din lume. Numai în Germania, peste două milioane de telespectatori urmează nu numai acest spectacol incredibil, ci și întregul sezon NFL - și de fiecare dată în toiul nopții! Patrick Esume este o vedetă pentru acești fani. Expertul și prezentatorul TV s-a impus ca fața germană a acestui sport în ultimii ani. "
5. Găsirea Ultra: respingerea evului mediu, devenirea unuia dintre bărbații cei mai în formă din lume și descoperirea mea
Autor: Roll bogat
Publicat: 22 mai 2012
Blurb:
„În octombrie 2006, cu o seară înainte de a împlini patruzeci de ani, Rich a experimentat o privire îngrozitoare asupra viitorului său. Aproape cincizeci de kilograme supraponderali și incapabil să urce scările fără oprire, a văzut unde îl ducea sedentarismul său. Cei mai mulți dintre noi privim în sens invers când li se acordă un astfel de moment de claritate, dar nu bogat. Plonjându-se într-un nou mod de a mânca, care a făcut ca alimentele procesate să fie în afara limitelor și să acorde prioritate nutriției plantelor și antrenamentelor zilnice, Rich s-a transformat - în câteva luni - de la vârsta mijlocie învechită la mașina de rezistență. La nouăzeci de zile de la revizia sa fizică, Rich a părăsit casa pentru a face un jogging ușor și s-a trezit conducând un maraton aproape. Era timpul să-și mărească obiectivele ".
6. Alergarea la limită: de ce maratonele sunt cea mai mare provocare pentru alergători
Autor: Phillip Pflieger
Publicat: 13 februarie 2020
Blurb:
„Philipp Pflieger a fost cel mai rapid alergător de maraton german la Jocurile Olimpice din 2016. Un an mai târziu, a apărut în prima pagină când și-a supraestimat forța la Maratonul din Berlin și a trebuit să oprească cursa fără simțul direcției. Din aceasta a învățat multe, nu numai despre disciplina supremă a alergării, ci și despre el însuși. Următorul său obiectiv: Jocurile Olimpice din Tokyo de la 2020. În cartea sa, Pflieger ne duce în culisele maratonelor profesionale ".
7. Știri de la Ironman
Autor: Thorsten Schröder
Publicat: 26 septembrie 2013
Blurb:
„A termina o distanță lungă o dată - aproape fiecare triatletă are acest vis. Punctele culminante sportive ale anului pentru purtătorul de cuvânt al „Tagesschau”, Thorsten Schröder, pe de altă parte, au fost întotdeauna participarea cu succes la triatlonul Hamburg și ciclism, înainte ca echipamentul de înot și bicicleta de curse să dispară în subsol până în primăvara anului viitor. Dar când vecinul său, Fabian, îi povestește despre finisajul său de succes pe distanțe lungi, Thorsten Schröder visează brusc să devină Ironman. Iar atunci când un coleg își lasă relațiile să se joace, poate începe aventura Ironman Frankfurt ".
8. Crazy 90 Minutes: The Foot Ball Book
Autor: Wolff Christoph-Fuss
Publicat: 28 martie 2014
Blurb:
„Hasta la vista, Bayern finalista!” Ziceri spontane, de neuitat ca aceasta, sunt marca înregistrată a reporterului de fotbal Wolff-Christoph Fuss. În anul Cupei Mondiale de fotbal 2014, el povestește despre realitatea nebună a slujbei sale de vis și despre o industrie adesea suprasolicitată. Își amintește greșeli jenante când a comentat pentru prima oară jocul, momente emoționante precum „jocul pentru eternitate” dintre Inter Milano și Schalke 04 sau evenimente din culise, precum cea mai mare zi din cariera lui Jupp Heyncke, inclusiv ziua lui cea mai mare înfrângere a fost. Dar accentul se pune pe cele 90 de minute, care - imprevizibil, îmbătător, calmant - mișcă milioane de oameni. "
9. Arată bine gol: subțire, definit și sexy - cu antrenament cu gantere și rețete fulger
Autor: Mark Maslow
Publicat: 1 aprilie 2018
Blurb:
„Această carte audio este planul pentru corpul tău în modul corect, deoarece te face să rămâi cu ea. Mulți oameni stau în felul lor, deoarece consideră că schimbarea trebuie să fie „dură”, necesită multă „disciplină” și o dietă riguroasă. Opusul este cazul: A arăta bine gol poate fi distractiv, vă poate fi ușor și dietele nu au funcționat niciodată în mod durabil. Antrenorul de fitness și motivație Mark Maslow folosește metode simple care s-au dovedit a funcționa. Secretul său: antrenamentul adecvat al forței, asociat cu o dietă echilibrată, care îți oferă libertatea de a mânca lucrurile pe care le iubești. "
10. Campion german: povestea carierei mele în NFL
Autor: Sebastian Vollmer și Dominik Hechler
Publicat: 15 ianuarie 2019
Blurb:
„Cum ajungi în NFL ca jucător de fotbal american german? Impresionanta poveste a lui Sebastian Vollmer arată: talentul este doar o cerință. La fel de importante sunt voința irepresionabilă, antrenamentul și dragostea pentru sport. Acest lucru permite depășirea obstacolelor - dintre care au existat destul de multe în cariera lui Vollmer: primul său antrenor l-a numit „pește mic într-un iaz mare”. Vollmer s-a luptat și a obținut o bursă de fotbal la un colegiu din SUA în 2003. După un început dificil cu probleme de limbă și scepticism din partea antrenorilor, el a lucrat din greu pe el însuși și a făcut saltul la NFL în 2009. În New England Patriots, „bodyguardul” Tom Bradys a devenit un meci în ciuda rănilor grave - și campion al Germaniei ”.