Acești antrenori sportivi sparg miturile din jurul corpului feminin

Încă din zorii timpului, corpul feminin a fost subiectul unor mituri la fel de excentrice pe cât de revoltătoare. Activitatea sportivă și antrenamentul cu greutăți nu fac excepție, deoarece au fost întotdeauna mai frecvente la bărbați decât la femei. Această disparitate are la bază concepții greșite care, din păcate, ne pot influența rutina sportivă.

În arondismentul 2 din Paris, conceptul lui Barry schimbă tocmai modul de instruire. Întâlnire cu 5 antrenori care ne oferă sfaturile lor să rămână în formă în timp ce spulberă miturile sportive pentru a împiedica femeile să se tortureze sau să își pună sănătatea în pericol. Nu, sportul nu este un „lucru al bărbatului” !

Mitul # 1: Dacă vreau să slăbesc, trebuie să nu mai mănânc

Lucy: Nu mai mânca pentru a pierde în greutate este un risc mare pentru sănătatea ta ! Pentru a slăbi, nu trebuie să încetați să mâncați, ci să vă controlați dieta. Din punct de vedere tehnic, pierderea în greutate este declanșată atunci când ingerați mai puține calorii decât ardeți într-o zi, dar trebuie să găsiți un ritm pe termen lung, iar o dietă privată nu va face nimic.

---