Aceștia sunt cei mai buni 100 de ucigași de cancer
Mănâncă bine: Ce aliment protejează împotriva bolilor tumorale.
Toată lumea se teme de cancer. Pe bună dreptate: în națiunile industrializate occidentale acestea sunt printre cele mai frecvente cauze de deces.
Ce declanșează cancerul?
Există multe cauze pentru dezvoltarea bolilor tumorale. Un lucru este sigur: cancerul nu este în primul rând legat de dietă. „Dar cu aproape toate bolile tumorale, dieta joacă un rol important”, explică expertul în dietă și nutriție, Sven-David Müller. În ghidul său actual The 100 best killers cancer (Kneipp Verlag), profesionistul din domeniul sănătății enumeră acele alimente și ingrediente care pot proteja împotriva cancerului sau inhiba creșterea celulelor canceroase. „Alimentele prezentate în carte nu numai că au un caracter preventiv, dar pot susține și pacienții afectați în recuperarea lor”, spune Müller.
Legume cu fructe
Ce-i drept, nici consumul de ucigași de cancer nu poate oferi o garanție sută la sută că nu veți face cancer: „Boala este mult prea complexă pentru asta”, spune expertul Müller. Dar efectul multor ucigași de cancer a fost deja confirmat în studii: „Există date deosebit de bune despre efectul fructelor și legumelor.” Cu toate acestea, doar două la sută dintre oameni consumă cele cinci porții necesare pe zi.
Veți găsi cele mai bune sute de ucigași de cancer pe paginile următoare în ordine alfabetică. Deci: cel mai bine este să-l tăiați imediat și să lipiți lista pe frigider acolo unde este clar vizibilă!
Protecția prin alimente
nemuritoare
Boabele se mai numesc aur aztec: datorită acizilor grași omega-3, fitosterolilor și zincului, protejează împotriva cancerului de colon. În magazinul de produse naturiste!
ananas
Este bogat în vitaminele C și E, ambele protejând celulele de radicalii liberi. Zincul și seleniul inhibă, de asemenea, dezvoltarea cancerului.
caisă
Caisele sunt deosebit de bogate în antioxidanți, care sunt substanțe eficiente împotriva cancerului. Sfat: Îndulciți musliul cu caise uscate!
Berry
Datorită conținutului ridicat de fitochimicale, fructele de boabe se numără printre cele mai sănătoase tipuri de fructe. Bucurați-vă cât mai copt posibil!
bere
Este bogat în minerale și aminoacizi. Drojdia conține ingrediente care protejează împotriva cancerului. Totuși: Nu beți mai mult de un pahar pe zi și nu beți bere fără alcool!
Pepene amar
Bogat în vitamine A, C și fier. De asemenea, protejează împotriva diabetului.
conopidă
O numim conopidă și o putem proteja împotriva cancerului pulmonar.
orez brun
Orezul brun conține mai multe vitamine și protejează împotriva cancerului de colon.
brocoli
Este o rudă a conopidei, dar chiar mai bogată în vitamine decât aceasta: leguma anti-cancer are cea mai mare densitate de vitamine și minerale dintre toate legumele.
Broccoli cu seleniu
Broccoli îmbogățit cu seleniu protejează și împotriva bolilor cardiace și vasculare.
cicoare
Conține prebiotice care protejează împotriva cancerului de colon. Poate fi consumat crud sau gătit.
chili
Substanțele înțepătoare îi fac pe ghimbir, ardei iute și cancer tabasco.
colesterolului
Este notoriu ca substanță periculoasă. Dar pacienții cu cancer, în special, trebuie să ia în cantitate suficientă colesterol împreună cu alimentele lor. Sursele bune sunt untul, măruntaiele și fructele de mare.
Afine
Sucul dvs. are un efect preventiv împotriva infecțiilor tractului urinar. Flavonoidele și acizii fenolici conținuți în fructe ar trebui, de asemenea, să inhibe creșterea celulelor canceroase (în special în cancerul de sân).
Fruct de cactus
Vlăstarii verzi și bobul de bob sunt mâncați ca fructe și legume. Pectinele conținute, vitamina C și colorantul fructelor protejează împotriva cancerului.
peşte
Vitamina D, proteine de înaltă calitate și acizi grași omega-3: peștele previne bolile de inimă, cancerul și artrita reumatoidă. Prin urmare: mâncați pește de trei ori pe săptămână! Capsulele de ulei de pește (de la farmacie) au, de asemenea, un efect protector.
Semințe de purici indieni
Numite și straturi de semințe Plantago ovata, care reglează digestia. Protejați-vă împotriva cancerului de colon.
ginseng
Rădăcina conține ginsenoizi, cupru, zinc, acizi grași și fenoli care ajută la stres și oboseală. Dar protejează și împotriva cancerului!
rodie
Coaja fructului este un remediu popular. Substanța elagitanină inhibă creșterea celulelor canceroase - cel puțin în testele de laborator.
Grapefruit
Substanțele naringină și limonoidă (responsabile pentru gustul ușor amar), precum și carotenoidele fac din grepfrut un ucigaș al cancerului.
Semințe de grepfrut
Extractul protejează împotriva cancerului de piele și inhibă dezvoltarea celulelor canceroase de prostată. Calmează și stomacul.
Roșii verzi
Considerat de mult otrăvitor și nepotrivit pentru consumul excesiv. Dar: Studiile au arătat că extractul inhibă celulele cancerului de sân, colon și stomac.
Ceai verde
Este probabil cel mai cunoscut ucigaș de cancer. Conține taninuri care pot activa propria protecție împotriva cancerului organismului (esofag și cancer la stomac).
Kale
Aparține celor mai buni furnizori de vitamina C, beta-caroten și acid folic. Leguma protejează împotriva cancerului de sân și uterin.
Guggulu
Aparține familiei de mir. Steroizii din rășină previn diabetul și inhibă dezvoltarea cancerului pulmonar, de piele sau de sân.
ovăz
Un tip de cereale care este deosebit de bogat în substanțe vitale și conține multe substanțe anticanceroase (cum ar fi zincul, vitamina E). Ideal ca terci cu nuci la micul dejun!
măceșe
Sunt bogate în vitamina C, care protejează întregul corp de radicalii liberi cauzatori de cancer. Concentratele de măceș sunt deosebit de calitative (disponibile în magazinele naturiste).
brânză harzer
O numim ceartă și este o adevărată bombă proteică care are, de asemenea, un efect preventiv împotriva cancerului.
afine
Acestea încetinesc reproducerea celulelor canceroase la sân și sunt bune pentru o floră intestinală sănătoasă. Sănătos nu numai proaspăt, ci și ca suc, uscat sau congelat!
hering
Ieftin și bogat în vitamina D: previne cancerul de colon și de sân și favorizează absorbția calciului (bun pentru oase).
Zmeură
Datorită produselor fitochimice, preveniți cancerul.
Miere
Produsul natural conține multe substanțe vegetale, cum ar fi acacetina sau galangina, care declanșează moartea celulară a celulelor canceroase. Cu toate acestea, studiile trebuie încă asigurate.
hop
Humolona conținută are un efect antioxidant și antiinflamator. Există o mulțime de ea în bere (fără alcool) și ceai de hamei.
Ou de gaina
Niciun alt aliment nu este la fel de complet: conține practic toate vitaminele, mineralele și acizii grași. Vitamina D și E protejează împotriva bolilor tumorale.
Buric de apă indian
Numită și iarbă de tigru și se spune că acționează împotriva ulcerelor. Întârzie dezvoltarea cancerului, potrivit studiilor.
ghimbir
Se spune că ingredientele sale protejează împotriva cancerului de piele și de colon.
Galben javanian
Curcuma aparține, de asemenea, familiei ghimbirului și are efecte antiinflamatorii și de prevenire a cancerului.
cafea
Este bogat în substanțe care promovează sănătatea, în special în antioxidanți. Cu toate acestea: Nu beți mai mult de patru căni pe zi!
cacao
La fel ca ciocolata neagră, reduce riscul de cancer. 25 de grame de ciocolată neagră pe zi protejează și inima.
Kamut
„Cerealele antice” conțin o cantitate deosebit de mare de oligoelement seleniu care protejează cancerul. Întărește sistemul imunitar!
Cartofi
Cu ingredientele lor, inhibă creșterea celulelor canceroase. Gatiti intotdeauna cu coaja - astfel se pastreaza nutrientii!
Ketchup
Substanța vegetală licopen este un agent de combatere a cancerului, care este chiar mai bine absorbit de produsele prelucrate din roșii decât de cele proaspete.
usturoi
Datorită compușilor săi de sulf, are un efect preventiv împotriva cancerului pulmonar și de colon.
Varza de varza
Conține de două ori mai multă vitamina C decât portocalele. Substanțele secundare vegetale îi fac să distrugă cancerul.
Sămânță de chimen
Condimentul acționează împotriva flatulenței și bronșitei și previne cancerul de colon.
dovleac
Datorită vitaminelor A, C, E și D, vitaminelor B și beta-carotenului, este considerat un fruct puternic anticancer. Uleiul de semințe de dovleac presat la rece este, de asemenea, valoros!
curcumă
Condimentul de curcuma protejează împotriva cancerului de colon, sân și ovarian. Pentru condimentarea supelor și sosurilor!
lavandă
Păstrează molii la distanță și, ca ceai sau condiment, previne cancerul pulmonar, de colon și de piele.
ficat
Conține colină pentru a proteja împotriva cancerului de sân. Cu toate acestea, bucurați-vă cu moderare!
seminte de in
Fitohormonii conținuți protejează împotriva cancerului.
lentile
Leguminoasele sunt sărace în grăsimi, dar bogate în proteine vegetale și fibre. Prevenirea cancerului de colon. 54. litchi Fenolii și flavonoizii conținuți inhibă creșterea celulelor canceroase la sân.
dafin
Ingredientele inhibă celulele leucemice. Merge bine cu varza murată și tocanele de vânat.
păpădie
Rezultate cu un conținut ridicat de minerale și vitamine și se spune că previne cancerul hepatic. Super ca o salată!
Ulei de porumb
Conține niveluri extrem de ridicate de vitamina E pentru o protecție foarte bună împotriva cancerului. Nu încălziți!
maghiran
Planta are un efect antioxidant, împiedicând creșterea celulelor canceroase.
Migdale
Consolidați sistemul imunitar și protejați celulele hepatice. Conține grăsimi sănătoase care protejează inima.
Mango
Coloranții fructului sunt antioxidanți care protejează celulele de atacul radicalilor liberi. De asemenea, are un gust bun în preparatele cu curry!
Dulce
Conform studiilor, se spune că extractul dvs. reduce riscul apariției tumorilor cerebrale.
Copac cast
Planta medicinală restabilește un echilibru hormonal perturbat și încetinește creșterea celulelor canceroase (cum ar fi în cancerul de prostată).
nuci
Conține multă vitamină E și astfel previne diferite tipuri de cancer. Cel mai bine este să mănânci o mână în fiecare zi!
Ulei de nuci
Este bogat în acizi grași polinesaturați și, datorită vitaminei E, protejează celulele de bolile tumorale. Cel mai bine folosit în salate!
Măsline
La fel ca uleiul de măsline, ne protejează de bolile cardiovasculare și de diferite tipuri de cancer. Uleiul din insula Creta este deosebit de calitativ.
papaya
Fructul tropical este o bombă enzimatică care poate contracara formarea metastazelor.
Frunze de papaya
Frunzele fructelor tropicale au, de asemenea, efecte medicinale și sunt cancerigene. Extractul este, de asemenea, utilizat împotriva bolilor infecțioase.
nuca braziliana
Este un furnizor de seleniu deosebit de valoros. Oligoelementul combate cancerul.
pătrunjel
La fel ca busuiocul, poate preveni cancerul (de sân, colon, plămâni, piele sau prostată) și este, de asemenea, utilizat terapeutic. Ierburile protejează, de asemenea, împotriva atacurilor de cord și a diabetului.
mentă
Funcționează ca un ceai pentru răceli și probleme gastro-intestinale. Dar previne și cancerul. Prin urmare, beți în mod regulat ceai de mentă (cu suc de lime!).
Prune
Le numim prune și, datorită flavonoidelor și acizilor fenolici, acționează împotriva cancerului.
Ciuperci
Aveți un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și reduceți riscul de cancer (cum ar fi cancerul de sân).
Fistic
Conține multă vitamină E și seleniu pentru o protecție eficientă împotriva cancerului (în special plămâni, prostată).
Probiotice
Alimentele precum iaurtul, chefirul sau varza murată proaspătă mențin flora intestinală sănătoasă și pot opri declanșatorii de cancer.
Propolis
Mâncarea albinei regine este un stimulent imunitar eficient: protejează împotriva răcelilor și poate preveni dezvoltarea tumorilor în colon.
ridiche
Aceștia își datorează picantitatea uleiurilor de muștar care conțin sulf, ceea ce îi face și ucigași de cancer.
Ulei de rapita
Conține 93% acizi grași nesaturați și are un efect inhibitor asupra creșterii celulare a celulelor canceroase la sân. Ideal: două-trei linguri pe zi!
orez
Efectul de prevenire a cancerului al orezului roșu este deosebit de ridicat, dar și al uleiului de germeni de orez. Este bogat în vitamina E.
pâine de secara
Conține mai multe substanțe vitale decât grâul și este ideal în lupta împotriva cancerului. Reduce riscul de a dezvolta cancer de colon.
buckeye
Extractul este utilizat pentru tratarea diferitelor afecțiuni cronice (cum ar fi edemul). Se spune că beta-escina conținută previne cancerul.
vin rosu
În general, alcoolul favorizează dezvoltarea cancerului. Vinul roșu, consumat cu moderație, inhibă celulele canceroase mai eficient decât vinul alb.
Cireșe acre
Protejați-vă împotriva diabetului, durerilor de spate și gutei și se spune că previne cancerul de colon.
Lapte acru
Datorită bacteriilor lactice și a mineralelor, scade riscul de a dezvolta cancer de vezică sau de sân. Dar consumați numai produse lactate acide fără adaos de zahăr!
Zmeura neagra
Sunt mai aromat decât roșu și, datorită culorii fructelor lor, inhibă factorii implicați în dezvoltarea tumorii.
ceai negru
Ca și în ceaiul verde, ceaiul negru conține, de asemenea, o mulțime de substanțe care elimină cancerul, cum ar fi polifenoli. Fluorul protejează și oasele.
muştar
Uleiurile de muștar pe care le conține oferă o protecție eficientă împotriva cancerului. Se găsesc, de asemenea, în germenii din semințe de ridiche, ridiche sau cress. Sfat: folosiți muștarul mai des în sosul de salată!
susan
Sesamina conținută are efecte antihipertensive și antioxidante. Și: Ar trebui să inhibe celulele canceroase (de exemplu în cancerul de sân). Sfat: cumpărați mai des cereale integrale sau pâine crocantă cu semințe de susan!
Soia
Aparține leguminoaselor și oferă proteine valoroase. Soia - consumată sub formă de tofu, de exemplu - se spune că reduce riscul de a dezvolta cancer de sân și cancer de colon.
lapte de soia
Obținut din soia și, conform studiilor, ar trebui să protejeze împotriva tumorilor tipice femeilor. Conține proteine de înaltă calitate și acizi grași sănătoși!
sparanghel
Conține un număr deosebit de mare de substanțe antiinflamatorii și se spune că are un efect inhibitor asupra celulelor canceroase (în cancerul pulmonar sau stomacal, leucemia și cancerul esofagian).
spanac
Conține substanțe precum clorofilina (care se găsește în legumele cu frunze verzi) și glicolipidele au proprietăți anticanceroase.
roșii
Polifenolii pot inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Sfat: Mănâncă roșii în fiecare zi, dacă este posibil și bea unul sau două pahare de suc de roșii pe zi (vezi și intrarea de pe ketchup)!
Triphala
Este un remediu natural ayurvedic (disponibil în magazinele naturiste) care menține intestinele sănătoase. Dar protejează și împotriva cancerului.
Vitamine
Cele mai importante în lupta împotriva cancerului sunt vitamina A (în ouă, brânză), vitamina C (în citrice, pulpă de măceș) și vitamina E (în nuci și semințe).
Extract din frunze de salcie
Ajută la reumatism și se spune, de asemenea, că este eficient împotriva cancerului de colon și pulmonar.
Somon sălbatic
Acizii grași omega-3 oferă protecție împotriva cancerului.
savoy
Datorită substanțelor vegetale secundare pe care le conține, este un puternic agent de combatere a cancerului.
scorţişoară
Are un efect antiinflamator și încetinește creșterea celulelor canceroase.
zinc
Oligoelementul crește sistemul imunitar și ajută la prevenirea cancerului.
Lemongrass
Condimentul conține substanțe care limitează creșterea celulelor canceroase. Sfat potrivit: Cel mai bine să beți cu ceai verde!