Aceștia sunt cei mai buni youtuberi de fitness germani
Ți-ai rezervat calitatea de membru la centrul de fitness, ai cumpărat covorașul de exerciții pentru casa ta sau ai explorat cursul Crossfit din zona ta? Atunci poate că tot ce îți lipsește acum este planul perfect care te va aduce irevocabil mai aproape de corpul tău de vis. Dacă acum credeți că va deveni foarte scump de aici înainte, deoarece doar un antrenor personal vă poate oferi cunoștințe solide și vă poate crea planul de antrenament perfect, vă putem dezamăgi.
În acest articol vă putem prezenta cele mai bune videoclipuri de antrenament pe scena YouTuber de fitness germană. Și asta este garantat gratuit!
De la elementele de bază ale antrenamentului cu greutăți la tehnicile de antrenament corecte, la nutriție și la antrenamente complete sau împărțirea perfectă. Și, bineînțeles, ne-am gândit la toți pasionații de crossfit și fitness funcțional printre voi și am ales cele mai populare videoclipuri aici.
Ești pregătit pentru corpul tău de vis pentru următoarea vacanță pe plajă? Lucrul grozav despre diversitatea de pe Internet - indiferent la ce nivel te-ai afla, cineva te va ridica chiar acolo. Fie că sunteți aproape un profesionist și doriți să vă dați tu și corpului tău ultimele atingeri. Fie că te antrenezi de ceva vreme, dar acum vrei să urci la noi culmi sau să îți perfecționezi antrenamentul și dieta. Sau dacă sunteți nou-nouț pe scena sportului de forță sau treceți la Crossfit la urma urmei - cu elementele de bază potrivite vă veți atinge obiectivele!
Și acum sperăm să vă bucurați să răsfoiți lista noastră de youtuberi de fitness germani, care vă vor garanta mai aproape de obiectivul dvs. - vă promitem.
FLOWING UWE - SPORTURI MARȚIALE FUSIONATE CU SPORTURI DE PUTERE
Să începem mica noastră rundă de introducere cu Flying Uwe. Aici vă așteaptă un amestec colorat de videoclipuri din categoriile fitness, MMA, jocuri, stil de viață și un pic de distracție. Punctul culminant al acestui canal - MMA. Flying Uwe combină antrenamentul cu greutăți și antrenamentul echipamentelor cu aceste arte marțiale, pentru a rămâne și pentru a deveni în formă fizică și mentală pe de o parte și flexibil pe de altă parte.
Deoarece canalul YouTube este bine împărțit în liste de redare, puteți găsi rapid ceea ce căutați.
Desigur, nu sunt neglijate elementele de bază importante, cum ar fi tehnica de respirație, încălzirea, regenerarea și numărul corect de pauze în timpul antrenamentului.
Flying Uwe și-a făcut un nume cu 1,41 milioane de adepți - poate că te vei opri și tu lângă el?
Sfat video de antrenament de la noi: Lista de redare completă "Bazele de fitness„- scurt și informativ.
FLAVIO SIMONETTI - TRĂIȚI-VĂ CEA MAI BUNĂ VIAȚĂ
Flavio Simonetti este acum cunoscut de cei peste 252.000 de pasionați de fitness de pe YouTube. Dar acoperirea sa include mai multe - Facebook, Instagram și un podcast intern oferă energie nouă celor care sunt dispuși să se schimbe în țările vorbitoare de limbă germană.
Canalul său extins de YouTube, care este împărțit în liste de redare clare, vă face ușor să vă găsiți drumul în jurul sportului de forță - și pe site-ul său web.
Fidel filozofiei: „Deveniți o forță a naturii”, sportivul se dedică nu numai antrenamentului potrivit în centrul de fitness, ci și nutriției și dezvoltării personale.
Lasă-te inspirat de provocările de 12 săptămâni și află cât de mult îți poți schimba corpul și mintea într-un timp atât de scurt.
Sfat video de antrenament de la noi: "Kill the Chest Workout! Antrenament la limită!„Sau„ Cel mai dur antrenament de vacanță fără echipament ”
SIMON TEICHMANN - ACTUALIZĂRI 4x PE SĂPTĂMÂNĂ
4 videoclipuri noi pe săptămână? Nu ramai fara continut? Nu Simon Teichmann. Pe lângă popularul său canal YouTube, antreprenorul german pasionat de fitness a construit și o companie profitabilă în domeniul suplimentelor sportive. Cu Body IP, sportivul vinde „alimente suplimentare” pentru mușchii, sănătatea și succesul maxim de antrenament.
Desigur, din acest motiv, nutriția nu este neglijată pe canalul său. Cu videoclipuri detaliate, pline de informații, devine clar în ce măsură sintagma „Abs sunt făcute în bucătărie”. Este adevărat. Există, de asemenea, un nou videoclip de antrenament în fiecare luni, precum și cele mai recente știri despre YouTuber în fiecare vineri.
Sfat video de antrenament de la noi: Phew - cel mai bine este să parcurgeți lista de redare "Antrenamente complete„Și ai garanția că o vei găsi!
ALON GABBAY - NUMAI CONTURI NATURALE
Culturistul natural Alon Gabbay știe cât de greu trebuie să lupți pentru unele lucruri. De partea lui, poți afla care sunt cele mai scăzute prin care a trebuit să treacă sportivul pentru a fi acolo unde se află acum. Cu toate acestea, a ajuns de la un adolescent dependent de droguri la un celebru YouTuber și model de fitness. Cu disciplină, muncă grea și muzică bună puteți obține multe!
Vorbind despre muzică: Desigur, puteți găsi și melodiile sale auto-scrise despre subiectul pompelor pe canalul său, precum și un plus de videoclipuri motivaționale. Sfaturi de antrenament și antrenamente nu lipsesc desigur.
Sfat video de antrenament de la noi: "Killer Chest & Delts Training„- garantat să vă aducă la limitele voastre.
SIMON ULRICH - MUSCLE MAKER
Cunoașteți Musclemacher.de? Atunci este posibil să știți deja canalul YouTube al lui Simon Ulrich. De la durata corectă a antrenamentului până la pauze în propoziții, avantaje și dezavantaje ale greutății gratuite sau antrenamentului automat - producătorul de mușchi transmite elementele esențiale în videoclipuri scurte.
Și aici, cu majuscule: Cât de mult îți influențează dieta corectă în paralel cu antrenamentul. O listă de redare separată este, de asemenea, dedicată subiectului pierderii de grăsime - teoria este predată în mai puțin de 10 minute cu videoclipuri descriptive.
Sfat video de antrenament de la noi: Lista de redare "Planul de pregătire al lui Simon„Vă oferă un antrenament extraordinar pentru sală în 4 videoclipuri scurte.
CHRISTOPH GEHRKE - Oricine poate să se potrivească
Dacă un lucru devine clar atunci când privim prin canalul lui Goeerki, tocmai acesta este: toată lumea se poate forma și își poate crea corpul de vis - inclusiv tu! În seria sa de antrenor, el transformă diferite tipuri de corp într-un purtător de șase pachete. Problema ta este lipsa masei musculare sau în general ești prea subțire? Lista de redare „Masse für Sören” este un sfat fierbinte.
Vrei să fii mai definit și să nu știi ce să faci în continuare? Cu „Beginner Coaching Finn” veți învăța toate elementele de bază și vă veți atinge obiectivele. Marele lucru legat de acest suport extins este că este posibil, de asemenea, să evitați capcanele și să experimentați din prima mână cât de mare este o posibilă transformare.
De asemenea, un mic sfat lateral pentru o execuție corectă și pentru un succes maxim: playlistul „Pumper Police”.
COACH EDDY - 365 DE ZILE DE FITNESS
365 de zile de fitness sună bine? Antrenorul Eddy are un concept pentru tine. Lista de redare # Bulk365 vă oferă cunoștința că antrenamentul dvs. vă va aduce înaintea dvs. în fiecare zi și vă împiedică să faceți greșeli care vă pot împiedica.
Și dacă ai vreodată senzația că nu găsești suficientă motivație pentru antrenamentul de astăzi - unul sau două videoclipuri din lista de redare a motivației mai târziu vei ști din nou la ce lucrezi atât de mult!
Sfat video de antrenament de la noi: "Antrenament abdominal pentru a participa I„- tu, apartamentul tău și 20 de minute de HIT. Începem!
SASCHA HUBER - TRANSFORMARE RADICALĂ
Dacă transformarea radicală este scopul dvs., ar trebui să aruncați o privire pe site-ul Sascha Huber. Cu 1,02 milioane de adepți, neamțul a ajutat deja unii pasionați de fitness să-și realizeze corpul de vis. El le-a rezumat pe cele mai flagrante într-un videoclip - motivație pură!
Este vorba și despre a mânca corect. Pentru că, chiar dacă acest lucru a devenit acum o chestiune firească pentru mulți, uneori poate fi destul de confuz pentru începătorii în antrenamentul cu greutăți. Ce puteți mânca când, cum și în ce cantități? Ce suplimente sunt utile? Veți primi și răspunsuri la aceste întrebări de la Sascha Huber.
Sfat video de antrenament de la noi: Ar fi atât de multe! Dacă te simți super scurt și intens, poți verifica lista de redare "Antrenamente extreme de 5 minute„Nu trebuie ratat. Și dacă aveți mai mult timp, vă vom oferi cu plăcere60 de minute de antrenament complet acasă fără echipament"La inima mea.
STEFUL ANTRENORULUI - ADEVĂRAREA FUZIONALĂ ȘI PENTRU CORP
Antrenorul Stef și-a făcut un nume pe YouTube în domeniul fitnessului funcțional și al antrenamentului pentru greutatea corporală. Dacă îi vizitați canalul YouTube, întrebarea „Poți să-ți construiești mușchii fără echipament?” Răspunde singură. Deci, poate salvați abonamentul la centrul de fitness în viitor și deveniți crossfitter.
Ai nevoie doar de tine și de corpul tău pentru aceasta - de asemenea, foarte practic în vacanță atunci când nu există un centru de fitness în imediata apropiere. Cu introduceri teoretice, antrenamente complete și tutoriale despre tehnica potrivită, și tu vei deveni în curând un profesionist și vei impresiona cu exerciții nebunești.
Sfat video de antrenament de la noi: Nu vrem să ne angajăm prea mult - dar fiecare antrenament LIVE sună epuizant! La fel ca o sugestie: „20 de minute de antrenament abdominal pentru a participa".
SIMON MATHIS - PIERDEA GREUTATE FĂCUTĂ
Simon Mathis este omul orei când vine vorba de slăbit. Cu o selecție excelentă de videoclipuri, el explică elementele de bază și vă oferă din nou speranță pentru corpul plajei de vis. În același timp, el risipește miturile despre pierderea de grăsime și explică într-un mod ușor de înțeles ce funcționează și de ce pe termen lung.
Ați dorit întotdeauna să știți dacă postul intermitent este potrivit pentru dvs.? Află aici. O, da - am menționat deja că pentru Simon Mathis pierderea în greutate și plăcerea nu sunt lumi care se exclud reciproc? Da, sună grozav, o știm. Și apropo, am observat că a pierde în greutate cu YouTuber nu înseamnă să transpiri ore în șir la centrul de fitness.
Sfat video de antrenament de la noi: "Slăbiți fără o sală de gimnastică - așa funcționează"- a se implica.
Deci. Lista noastră se încheie cu un pic de contrast față de celelalte canale - dar acesta este de fapt lucrul frumos la YouTube. Indiferent ce căutați - îl veți găsi! Dacă obiectivul dvs. este următoarea competiție de culturism, aveți garantat că veți găsi numeroase sfaturi, trucuri și antrenamente în canalele enumerate. Și dacă vrei să slăbești grăsime fără să petreci ore întregi în centrul de fitness, avem ceea ce trebuie pentru tine.
Cu această listă extinsă de germani iubitori de sport, nimic nu stă în calea corpului tău de vis în ceea ce privește expertiza și cunoștințele. Trebuie doar să începeți acum - și, din păcate, nici noi nu vă putem pregăti. Dar merită! Sentimentul că ați stăpânit o transformare radicală sau ați dat propriului corp atingerea finală la perfecțiune - de nedescris. Și merită tot efortul!
Și ceea ce ne-a devenit din ce în ce mai clar - și cu riscul de a ne repeta - „Abs sunt făcute în bucătărie.” Asta ar putea suna ca o restricție și pierderea mâncărurilor preferate la început. Dar nu este deloc atât de rău. Și dacă te antrenezi atât de tare, progresul tău nu va fi stricat de o dietă greșită după ce ai reconsiderat-o o dată sau de două ori. Există și zile de înșelăciune. Sau înșelați mesele.
Vă interesează și: Interviul nostru cu Flying Uwe!
Sau provocări de 10.000 de calorii. Deci, spațiu suficient pentru un mic dejun consistent, cel puțin 2 pizza și apoi o porție mare de dulciuri preferate. În general, puteți aștepta cu nerăbdare și o rată metabolică bazală crescută, care vă promite oricum porții mai mari și mai puține restricții asupra caloriilor.
Vedeți - antrenamentul de forță poate fi obositor și uneori provocator, iar motivația nu este întotdeauna acolo. Dar până la urmă vei fi bogat recompensat - corpul plajei, mai multă mâncare, mai multă concentrare, mai multă performanță, o mentalitate mai bună. Pentru că nu ar trebui să subestimezi influența unui corp întărit asupra ego-ului tău!
Având în vedere acest lucru, vă dorim multă distracție găsindu-vă cel mai inspirat YouTuber și o următoare sesiune de antrenament care vă va împinge la limitele voastre!