Tânăra mamă care exercită pentru a-și face bine reabilitarea perineală Blogul
Subiectul nu este foarte plin de farmec, iar proaspetele mame au multe alte preocupări în mintea lor atunci când copilul tocmai se naște. Cu toate acestea, reabilitarea perineală este esențială; neglijarea acestuia poate avea consecințe pe termen lung.
Sedinte de reabilitare după naștere: o necesitate
Câte ședințe de reabilitare perineală după nașterea copilului tău? Vi se vor prescrie zece. Nu este un lux, să știi asta. Este în joc întreținerea organelor, supărată de instalarea unui bebeluș, și odată cu aceasta, continența urinară, precum și plăcerea sexuală. Desigur, reabilitarea nu este obligatorie, dar este pentru bunăstarea ta viitoare.
Până când vi se va cere să faceți acest lucru? Totul depinde de tonul natural al perineului tău, cum a decurs sarcina și nașterea. Ai încredere în practicantul tău. Rețineți că yoga este o activitate blândă potrivit în special pentru întreținerea pe termen lung a perineului.
Cum stă treaba ?
Există mai multe moduri de a redona tonul perineului. Metoda manuală este foarte blândă și eficientă. Moașa sau kinetoterapeutul te vor face să lucrezi singur, intuitiv, folosind imagini precum podul mobil, peștera ... Această metodă naturală este potrivită pentru femeile care știu să-și asculte corpul., dar poate funcționa bine și cu tinerele mame anxioase care au nevoie să asculte, deoarece de multe ori induce un moment privilegiat de schimb cu moașa sau fizioterapeutul. Există două metode cu o sondă: biofeedback și electrostimulare. În al doilea caz, dispozitivul este cel care creează contracția și funcționează singur.