Acid hialuronic Important pentru piele și articulații

Acid hialuronic: important pentru piele și articulații

Acidul hialuronic este foarte important pentru funcționarea corectă a pielii și articulațiilor.
Corpul le poate forma independent.
Acidul hialuronic poate fi, de asemenea, furnizat organismului prin diferite alimente.

Acidul hialuronic se găsește aproape peste tot în corpul uman. Este una dintre cele mai importante componente extracelulare ale pielii, articulațiilor, ochilor și a multor alte organe. Zaharul complex are o structură asemănătoare rețelei și poate lega atât de multă apă. Ca urmare, acidul hialuronic stabilizează articulațiile și strânge pielea. De asemenea, este responsabil pentru vindecarea rănilor și protecția UV.

Acidul hialuronic poate ajuta, de asemenea, cu osteoartrita

Acidul hialuronic este o componentă principală a țesutului conjunctiv dintre celulele pielii. Astfel îl umple și îl susține și împiedică pielea să-și piardă elasticitatea și fermitatea. Datorită capacității sale mari de legare cu apă, acidul hialuronic este, de asemenea, responsabil pentru conținutul de umiditate stabil al pielii. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea pierde acid hialuronic și substanța de umplere dintre straturile pielii este descompusă. Pielea este mai puțin elastică și se micșorează: așa se dezvoltă ridurile adesea nepopulare.

Acidul hialuronic este, de asemenea, important pentru funcția articulațiilor. În osteoartrita, acidul hialuronic poate crește vâscozitatea lichidului sinovial. Pentru aceasta, acidul hialuronic este injectat direct în articulația afectată pentru a echilibra concentrația din lichidul sinovial. În plus, deteriorarea ulterioară a cartilajului poate fi întârziată, se poate forma un strat protector pe straturile superioare ale cartilajului articular și durerea poate fi atenuată.

Corpul se aprovizionează cu acid hialuronic

Deoarece acidul hialuronic poate fi produs chiar de organism, nu este un nutrient vital. Acidul hialuronic, care la rândul său a fost ingerat prin alimente, rămâne în organism timp de maximum trei zile. Așadar, organismul produce constant nou acid hialuronic pentru a compensa deficiențele. Alimentele care conțin acid hialuronic sunt, de exemplu, cartofii dulci, legumele cu frunze verzi, citricele și soia. Deoarece producția proprie a organismului scade odată cu înaintarea în vârstă, există o lipsă de hialuron în piele și articulații și apar semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și probleme articulare.

Acidul hialuronic din suplimentele alimentare

Suplimentele alimentare care conțin acid hialuronic cu efect pozitiv dovedit nu sunt încă disponibile, potrivit centrului de consiliere pentru consumatori. Pentru pielea netedă, este nevoie de mai mult decât acid hialuronic, cum ar fi vitamina A, biotină și zinc. O dietă echilibrată este, de asemenea, esențială. O protecție solară suficientă ajută, de asemenea, la prevenirea ridurilor.

Dr. Daniel Wilder, specialist în chirurgie plastică și estetică și dermatologie din Stuttgart, pe de altă parte, se referă la studii mai recente controlate cu placebo, dublu-orb din 2017, în care, cu aport regulat de hialuron pentru o perioadă de cel puțin opt săptămâni, îmbunătățiri semnificative ale ridurilor mici de sub ochi, așa-numitele „picioare de corbă” ar putea fi detectate. Un alt studiu a reușit să confirme creșterea semnificativă a umezelii pielii din administrarea acidului hialuronic. Dimensiunea moleculelor este importantă aici. „Cu cât molecula este mai mică, cu atât sunt mai bine absorbite”, spune Wilder.

Potrivit centrului de consiliere pentru consumatori, nu este suficient să se mențină conținutul de acid hialuronic pentru o funcție sănătoasă a articulațiilor. Mișcările regulate și ușoare ajută la construirea mușchilor. Bând mult asigură protejarea cartilajului articular și a discurilor intervertebrale. Dr. În acest context, Wilder se referă la un studiu în care pacienților cu probleme articulare li s-a administrat o doză zilnică maximă de 240 mg acid hialuronic, mai ales în combinație cu glucozamine și sulfat de condroitină, pe o perioadă de 60 de zile până la un an. Aici s-au constatat efectele pozitive asupra articulațiilor genunchiului, care au fost semnificative statistic.

Injecția cu acid hialuronic este cea mai eficientă

Dr. Wilder descrie poziția destul de critică a centrului de consiliere a consumatorilor cu privire la subiectul hialuronului și al articulațiilor ca fiind depășită. Se bazează pe date mai vechi și, conform studiilor științifice actuale, nu mai poate fi menținut. Wilder vede ingestia de acid hialuronic ca o alternativă relevantă la injecții, deși ingestia orală nu ar produce niciodată aceleași rezultate ca injectarea acidului hialuronic direct în genunchi sau ca o injecție a ridurilor. Riscurile asociate injecțiilor nu mai sunt foarte mari, spune dr. Mai sălbatic, clar, dar poate duce la vânătăi, ușoare dureri și, în cel mai rău caz, la o infecție a zonei tratate.