Acid hialuronic; ure Di; nu este rid și subțire

Foto: iStock/Moyo Studio

În dieta cu acid hialuronic, sunt în meniu alimente care susțin propria producție de acid hialuronic a organismului. Acestea includ citrice, fructe de pădure și varză.

De fapt, o știm ca o armă miracolă antirid. Dar aparent acidul hialuronic poate face mult mai mult: anume, susține linia subțire.

Acidul hialuronic este cunoscut în principal din produsele de înfrumusețare și cremele antirid. Dar acum ingredientul activ - care este prezent în mod natural în organism - ar trebui să ajute și la scăderea în greutate. Dupa cum Dieta cu acid hialuronic arată și dacă topește de fapt kilogramele, puteți afla aici.

Dieta cu acid hialuronic: o dietă cu efect de frumusețe?

În primul rând, ceea ce aici se numește dietă nu este o dietă în sens clasic. Nu este vorba de respectarea programelor stricte de calorii sau de omiterea alimentelor. Mai degrabă, este pur și simplu o chestiune de integrare a alimentelor care conțin acid hialuronic sau a celor care susțin organismul în producția de acid hiluronic în meniu. Aceasta este menită să mențină pielea și, bineînțeles, cifra generală încordată. Deoarece alimentele sunt produse naturale și, în general, bogate în nutrienți, „dieta” ar trebui să vă ajute și să slăbiți.

Aceste alimente conțin acid hialuronic

Acidul hialuronic apare în mod natural în organism și este produs de organism. Molecula de zahăr leagă apa din corp, având astfel un efect de hidratare și în același timp amortizează pielea. Cu toate acestea, producția scade odată cu înaintarea în vârstă, motiv pentru care pielea devine din ce în ce mai slabă.

Dieta cu acid hialuronic își propune să contracareze acest lucru cu alimente care conțin ele însele acid hialuronic sau care susțin propria producție a organismului - cel puțin așa îl citiți pe internet. Mai exact, acestea sunt aceste alimente:

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Citrice și fructe de pădure: Vitamina C conținută de citrice și fructe de pădure sprijină organismul în producția de acid hialuronic.
Cartofi: Cartofii japonezi conțin un precursor al acidului hialuronic. Cartofii și cartofii dulci, cu toate acestea, sunt în general bogate în minerale care beneficiază de producția de acid hialuronic.
Migdale: Migdalele și alte nuci conțin magneziu și zinc, printre altele, care susțin producția de hialuron.
Kale: Kale este bogat atât în vitamina C, cât și în minerale, cum ar fi magneziul, de care organismul are nevoie pentru a produce acid hialuronic. Același lucru este valabil și pentru spanac și alte legume cu frunze verzi.
Ciocolata neagra: Cacao conținută în ciocolata neagră este unul dintre alimentele cele mai bogate în magneziu. Magneziul susține formarea acidului hialuronic.
Bulion de oase: Bulionul osos este unul dintre puținele alimente care conține acid hialuronic și, de altfel, și colagen, care este benefic pentru fermitatea pielii.

Poți pierde în greutate cu dieta cu acid hialuronic?

De unde provine dieta cu acid hialuronic și cine a dezvoltat-o nu este clar. Este posibil să fi apărut din necesitatea de a alimenta în continuare organismul cu agent anti-angig acid hialuronic și de a menține pielea fermă pe măsură ce îmbătrânește. Deoarece îngrijirea pielii hialuronice singure nu este neapărat suficientă aici. Prin urmare, este bine ca pielea să o mențină tânără din interior prin nutriție. Anumite alimente precum citrice, fructe de pădure, cacao, legume cu frunze verzi și bulion de oase, a sustine.

Deoarece aceasta nu este o dietă clasică de slăbit, nici acest lucru nu ar trebui să se aștepte. Cu toate acestea, în principiu, alimentele naturale și bogate în nutrienți, așa cum se recomandă pentru dieta cu acid hialuronic, pot ajuta la pierderea în greutate. Deoarece, în general, o dietă sănătoasă și echilibrată este o cheie pentru realizarea propriei cifre de bunăstare.

Concluzie asupra dietei cu acid hialuronic

Dieta cu acid hialuronic nu este o dietă în sens clasic. În loc să scadă de kilograme, accentul este pus pe strângerea pielii. Anumite alimente, cum ar fi citricele, fructele de pădure, kale, cartofi și migdale, vă pot ajuta. Întrucât acestea sunt alimente sănătoase și naturale, nimic nu vorbește împotriva „dietei”. Cu toate acestea, nu trebuie să vă limitați la aceste alimente, ci, în general, trebuie să vă bazați dieta pe multe alimente naturale și bogate în nutrienți - acest lucru este bun atât pentru piele, cât și pentru siluetă.

Puteți găsi mai multe despre dietele și metodele de slăbire pe pagina noastră de subiecte extinse. De asemenea, oferim informații despre subiectul îngrijirii pielii din exterior și din interior pe pagina noastră de subiect.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.