Acidificarea ca motiv al obezității încăpățânate

Metabolismul, greutatea și sănătatea sub control

Postat în Aciditate // 0 comentarii

Mulți oameni disperă de-a dreptul când slăbesc puțin sau deloc în ciuda unei diete stricte. Se practică sport, se respectă toate limitele de calorii și se evită strict orice gustare. Și totuși, kilogramele pur și simplu nu vor să meargă. Acest lucru este extrem de frustrant și puțin înspăimântător. Motivul poate fi supraacidificarea țesutului corpului. De ce dieta nu funcționează în acest caz și ce să facem, să vedem astăzi.

Ce face acidificarea metabolismului?

Unul dintre principalele efecte ale hiperacidității este fatal pentru dieta ta: oprește descompunerea grăsimilor și a carbohidraților. Când organismul nu poate descompune carbohidrații, doar îi stochează. Acest lucru creează și mai multe mânere de dragoste. Acidificarea poate fi, de asemenea, motivul pentru care creșteți brusc în greutate, deși nu mâncați altfel sau mai mult decât de obicei. inactiv. Comparația poate părea puțin ciudată, dar o știți de la gospodărie: atunci când alimentele sunt conservate, adică când trebuie prevenite procesele de descompunere și descompunere, decaparea acidă este o metodă obișnuită.

Dimpotrivă, absorbția și utilizarea substanțelor vitale sunt, de asemenea, încetinite sau complet blocate, ceea ce la rândul său poate duce la pofte severe de alimente. Așa mănânci, dar corpul tău nu poate face nimic cu nutrienții. Deci, el cere din ce în ce mai mult, pentru că „nu știe” că are de fapt totul, dar că nu îl poate folosi. E ca și cum aragazul tău ar fi spart: Ai cinci kilograme de cartofi și nu poți mânca nimic pentru că nu poți prepara cartofii fără aragaz.

Sunt deloc afectat de acidoză?

În marea majoritate a cazurilor, răspunsul este da. Motivele binecunoscute, adică dieta sau consumul de nicotină, alcool sau cofeină, sunt doar un pachet de cauze. Stresul, prea puțin somn sau stresul psihologic constant pot duce, de asemenea, la acidifiere. Este foarte probabil ca aproape toată lumea din lumea occidentală să fie mai mult sau mai puțin acidă. Dacă măsura este atât de mare încât „blocada dietei” intră în vigoare este, desigur, o altă întrebare. Dacă nu sunteți sigur, atunci faceți un test.

Oricum ar fi, cu siguranță nu este greșit să îți obții echilibrul acido-bazic înainte de a începe o dietă, chiar dacă este vorba doar de câteva kilograme. Sigur vă veți optimiza succesul dietei și veți preveni creșterea în greutate nemotivată. În acest fel, puteți elimina cel puțin efectul de yo-yo, dacă nu loviți cu adevărat o afacere.

Mulți oameni postesc o dată sau de două ori pe an. Acesta este cu siguranță un obicei foarte sănătos. Ce zici dacă ai făcut un tratament de deacidificare pentru tine o dată sau de două ori pe an? În acest fel, evitați acidozele cronice și, de asemenea, vă asigurați că situația nu se agravează treptat. Ca un mic „mulțumesc” din corpul tău ușurat vei primi:

un metabolism mai rapid
una sau cealaltă kilogramă în exces dispare
mai multă vitalitate

Totul se reduce la minerale

Mulți oameni cred că pot face diferența între alimentele acide și cele alimentare prin gustul lor. Nu este asa! Mai degrabă, mediul, ca întrebare a acidității sau a bazei țesutului și a apei celulare, este determinat de mineralele pe care le conține. Principalii jucători aici sunt calciu și fosfor. Avem nevoie de amândouă, dar contează și mixul.

Calciul este bazic, fosforul este acid. Este la fel cu majoritatea compușilor și derivaților (modificărilor) substanțelor. În cazul fosforului, de exemplu, fosfații. Cu aceste cunoștințe, dacă te uiți la orice pachet de alimente și citești câți fosfați conține de fapt și cât de puține proporții de calciu sau de calciu, vei observa singur că nu putem să nu fim prea acizi, ca să spunem așa. Dacă s-ar observa „echilibrul primar” chimic, ar trebui să existe mult mai mult conținut de calciu.

Cum poți contracara aciditatea zilnic?

Există câteva lucruri pe care le poți face în viața de zi cu zi, în fiecare zi, pentru tine și corpul tău:

Răsfățați-vă cu apă minerală cu un conținut ridicat de calciu, dar totuși posibil sau cu un conținut scăzut de dioxid de carbon (acidul este deja în cuvântul de aici)
Iaurtul natural are grijă de intestine și menține nivelul de calciu ridicat
Aveți grijă cu laptele, calciul este deteriorat aici și se poate forma mai mult fosfor datorită tratamentului industrial.
Mănâncă alimente bogate în substanțe amare o dată pe săptămână. Acest lucru necesită obișnuința, dar ajută corpul să excrete mai bine acizii în exces.
Bea multă apă sau ceai pentru a favoriza excreția și, mai ales, spălarea.
În dieta dvs., acordați atenție conținutului acid sau bazic al alimentelor și combinați-le în mod sensibil. Scopul ar trebui să fie 80% bazic și 20% acid.
Luați timp liber sau acordați-vă expres timp de relaxare pentru a reduce potențialul de stres. Exercițiul este, de asemenea, foarte util aici.

Suplimentele minerale ajută la aciditate

Dacă doriți să fiți în siguranță, luați un remediu cu suplimente minerale adecvate. Produsele de înaltă calitate sunt concepute pentru a compensa eventualele deficiențe de nutrienți. Nu este suficient să luați cantități masive de calciu. dimpotrivă, poate fi dăunătoare. Deci, asigurați-vă că luați întotdeauna combinații echilibrate și fără magneziu. Magneziul blochează calciul și invers, deci nu le absoarbe niciodată pe amândouă în același timp, dar lasă să treacă aproximativ două ore.

Și cu astfel de suplimente minerale, nu mă refer la tableta efervescentă de la supermarket și farmacie. Acum există studii care certifică faptul că acest aport necontrolat de minerale unilaterale dăunează sănătății. Dacă da, atunci produse de înaltă calitate și, dacă este posibil, într-o combinație bună, astfel încât organismul să le poată folosi.

Atunci când mergi la un tratament de deacidificare, înseamnă întotdeauna detoxifierea corpului tău. Acest lucru poate duce la dureri de cap, de exemplu. Acestea sunt întotdeauna un semnal. pentru a bea mai mult și, eventual, pentru a furniza mai multe minerale în concentrații mari.

Pentru a avea un succes optim cu o dietă, este recomandabil să luați o săptămână de tratament împotriva hiperacidității înainte de dietă. Acest lucru vă asigură că eforturile dvs. sunt recompensate și că deveniți cu adevărat la fel de slabi și în formă pe cât ați dori. De obicei, puteți scurta dieta în acest fel.

Mai multe despre simptomele hiperacidității în articolul nostru ulterior