Acrofobia sfaturile noastre pentru a depăși frica de înălțime - My GR®

Acrofobia poate afecta pe oricine, în orice moment al vieții sale. Chiar și o persoană pe o scară simplă poate suferi de aceasta și poate fi luată de frica de înălțimi și altitudine. Este o reacție cerebrală construită din situații de risc.

Cum se construiește vertijul și frica de înălțimi?

Această amețeală urmează unei nepotriviri slab gestionate de creier între două informații contradictorii, cel puțin aceasta este concluzia pe care o trage în acest moment precis. Se transformă imediat în frica paralizantă de înălțimi.

1) Poziția corpului, cu capul sus, care se bazează pe solid. Urechea internă semnalizează poziția verticală cu capul în sus; receptorii musculo-scheletici "proprioceptivi" afirmă că organismul se bazează pe soliditate. Este un tren de informare permanent.

2) Ochii, în viziunea binoculară, prezintă golul inferior, în partea de jos, în (aproape) totalitatea câmpului vizual, caracterizat prin absența unui semn de referință: este „golul informativ”.

Cu toate acestea, la specia umană, informațiile furnizate de ochi au prioritate față de restul. Această tiranie senzorială are consecințe și, în special, aceea de a fi capturați de viziunea vidului atunci când suntem bine instalați pe o cale și că, rațional, nu suntem în pericol.

sfaturile


Stresul și compania

Gestionarea unei nepotriviri informative (internă a corpului/externă mediului) este o abilitate normală și așteptată a unui creier. El trebuie să facă alegeri, să elimine paraziții, să-și rețină imaginația (capacitățile sale de simulare abstractă), să evalueze credibilitatea rapoartelor transmise de diferitele sale organe și a simțurilor sale. Din păcate, acest căpitan are uneori eșecuri.
Orice lucru care le crește volumul de muncă este probabil să inducă în eroare concluziile: lipsa somnului, boala continuă, stresul, frica, durerea cronică sau acută, preocupări mai mult sau mai puțin asumate (separare, doliu, conflict, luptă). Ca să nu mai vorbim de consumul de droguri numite „recreative”. Pentru a complica lucrurile, circuitele neuronale individuale sunt, de asemenea, stabilite prin programări genetice și de mediu timpurii (fetale): pot duce la conexiunea privilegiată dintre „gol” și „panică”.