Activ împotriva; supraponderal
De la Steffen Tost
Examenele de admitere la școală o arată din nou și din nou: o treime bună din copii au probleme cu mobilitatea corpului, abilitățile motorii fine și limbajul. Obezitatea este o problemă. De aceea, au existat bonuri de sport pentru toți copiii în timpul anchetei de câțiva ani, care pot fi răscumpărați la multe dintre cele aproximativ 150 de cluburi. Între timp, aproape fiecare al cincilea copil din zona Ruhr este supraponderal. Fiecare al douăzecilea copil este considerat obez, obez. S-ar putea crede că acest lucru este încă departe de condițiile britanice sau americane, dar dinamismul cu care tendința se intensifică este îngrijorător, așa cum explică omul de știință sport din Essen, profesorul Roland Naul.
Trei școli primare din Mülheim (Hölterschule, școala primară Pestalozzi și școala primară de pe Heinrichstrasse) se pregătesc acum să se alăture unui proiect pe care Institutul Sportiv Universitar Essen-Duisburg îl oferă relativ cu succes peste granițe în Rinul de Jos cu câțiva parteneri de cinci ani. Doisprezece municipalități participă, dar conceptul atrage deja cercuri mai mari. Naul a prezentat punctele cheie ale conceptului în fața câtorva profesori din Mülheim. Ulrich Ernst, șeful departamentului școlar, a fost și el acolo, pentru care dezvoltarea pozitivă a copiilor este o chestiune apropiată de inima sa. Copiii supraponderali provin adesea din familii cu un nivel mai scăzut de educație și venituri. „Indiferent de problemele sociale, promovarea activității fizice este unul dintre șuruburile de reglare care pot fi rotite împreună”, a spus el.
Există doi factori principali care promovează creșterea în greutate la copii: în primul rând, creșterea activităților sedentare prin consum de televiziune și video, precum și jocuri. Sportul și exercițiile fizice sunt neglijate deoarece copiii intră adesea în „Taxi Mama” în timpul liber. Al doilea factor este dieta unilaterală prea grasă și prea dulce. „Aceștia sunt factori care se consolidează reciproc”, spune Naul. Deoarece creșterea în greutate are mai multe cauze, soluția trebuie să înceapă și din mai multe puncte pentru a fi eficientă. Mai presus de toate, strategia trebuie să fie permanentă și activarea trebuie să fie regulată.
Succesul este posibil numai în cooperare cu cluburile sportive și orașul. Sportul va fi programat în fiecare zi, fie ca subiect de trei ori pe săptămână timp de câte o oră, fie după-amiaza la un club. Chiar și drumul către școală ar trebui să se facă fără un vehicul motorizat, dacă este posibil, pe bicicletă sau într-un „autobuz de mers pe jos”, adică părinții însoțesc pe jos un grup de șapte până la 14 copii. Și în pauză, copiii pot fi activi și într-o curte a școlii, care are echipament de joacă pentru exerciții. Elevii de școală elementară ar trebui să facă exerciții fizice între 60 și 90 de minute pe zi, cu 20 de minute, dacă este posibil, sugerează Naul. Este important ca copiii să se antreneze în grupuri care corespund nivelului lor de capacitate, astfel încât frustrările să fie evitate.
Subiectul subiectului ar putea fi corpul și nutriția o dată pe săptămână la ora de științe generale. „Nu ridica degetul arătător în sus”, avertizează omul de știință în sport, deoarece interdicțiile fac doar încălcările mai interesante, dar și educă și motivează. „Câți pași trebuie să fac pentru a obține un baton de ciocolată?” Ar putea însemna pentru a conștientiza problema. Micul dejun școlar este un alt subiect. Mulți copii pleacă de acasă fără micul dejun, primesc bani de la părinți, din care cumpără prea des ceva gustos, dar nesănătos, așa cum observă Naul. Cu alte ocazii, elevii au putut învăța cum să guste și să miroasă fructe și legume proaspete. Nici părinții nu ar trebui să-i uiți. Campania „Copiii își testează părinții” s-a dovedit a fi un succes. Ați putea apoi să vă demonstrați abilitățile de coordonare și perseverența cu echilibrarea și alte exerciții. Cu toate acestea, proiectul solicită personalului didactic, deoarece profesorii de sport nu sunt adesea disponibili.
„Copiii sunt mai în formă, învață și se simt mai bine”, spune Naul, și conflictele dintre elevi ar scădea, de asemenea.