Activitate fizică și sfaturi pentru diabet pentru a evita l; hipoglicemie Harmonium Pharma
Activitatea fizică este recomandată persoanelor cu diabet, deoarece, împreună cu nutriția adecvată și terapia medicamentoasă, poate ajuta la prevenirea complicațiilor și la prevenirea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Pe scurt, practicarea unei activități fizice adecvate este întotdeauna benefică pentru oricine, așa că nu ar trebui să vă fie frică să faceți sport cu diabet. Cu toate acestea, este bine să aveți grijă de hipoglicemie și de tipurile de activitate fizică care o pot provoca frecvent, cum ar fi activitatea aerobă intensă.
Hipoglicemia este o scădere excesivă a zahărului din sânge care poate duce la inconștiență și chiar la comă. Acesta este motivul pentru care, atunci când zahărul din sânge scade prea mult, ar trebui să urmați câteva instrucțiuni simple.
Înainte de a se angaja în activitate fizică
O indicație care poate părea banală, dar esențială pentru a evita riscul de hipoglicemie, este măsurarea întotdeauna a zahărului din sânge înainte de a începe exercițiile. Dacă valoarea indicată este mai mică de 100 mg/dl, este necesar să luați o gustare înainte de a începe. Dacă, dimpotrivă, valoarea este mai mare de 250 mg/dl, trebuie efectuat un control cetonic: dacă este prezent, nu se poate începe exercițiul fizic, dar trebuie injectată insulină și iar zahărul din sânge. Măsurat după aproximativ o ora.