Activitatea fizică în spațiu
Toată lumea știe că este important să faci mișcare pe Pământ menține în formă. Dar pe orbită, acest lucru este absolut esenţial!
Activitatea fizică este cel mai eficient mod de a contracara efectele secundare imponderabilitatea asupra corpului uman. Exercițiul este, prin urmare, o parte integrantă a vieții de zi cu zi la bordul Stației Spațiale Internaționale (ISS). În timpul unei misiuni pe termen lung, astronauții trebuie să-și exercite aproximativ două ore pe zi!
Astronautul canadian pensionar Robert Thirsk se bucură de pedale la bordul ISS! (Sursa: NASA.)
Importanța activității fizice pe orbită
Pe pamant, de fiecare dată când ne mișcăm, gravitația oferă o rezistenţă la mușchii și oasele corpului nostru. Este ca și cum ai face un mic exercițiu. fără să-mi dau seama! Deci corpul nostru rămâne suficient de puternic pentru a ne susține propria greutate.
Fără greutate, cu toate acestea, oasele și mușchii nu mai trebuie să susțină greutatea corpului astronautului. În plus, sistemul cardiovascular devine lent, deoarece inima nu trebuie să lucreze la fel de mult ca pe Pământ pentru a contracara gravitația și a pompa sângele în cap.
Aceasta înseamnă că, fără exerciții fizice, oasele astronauților ar fi mai fragil și că mușchii lor ar fi mai puțin puternic după o ședere în spațiu.
Dacă astronauții nu s-ar fi exercitat în spațiu, atunci corpurile lor ar suferi o pierderi majore in termeni de:
Masa musculară
Densitatea oaselor
Sănătatea cardiovasculară
Pe scurt, astronauții se mențin în formă pentru:
- contracara deteriorarea oaselor lor,
- menține forța mușchilor și a inimii lor,
- au puterea de a merge pe plimbări spațiale,
- să poată efectua manevre de urgență în timpul întoarcerii lor pe Pământ,
- rămâneți sănătos și în formă pentru revenirea lor la gravitație.
Un gimnaziu în spațiu
În greutate, modul de a face activitate fizică este puțin special. Mașinile de exerciții erau modificat pentru a simula forța pe care gravitația ar exercita-o asupra corpului astronauților.
Activitatea fizică în spațiu. (Surse: Agenția Spațială Canadiană, NASA.)