Actor Ethan Suplee 200 de kilograme de pierdere în greutate - dieta ketogenică Planul de mese KETO
AȘ PUTEA să spunem că motivul pentru care am vrut să slăbesc a fost să am mai mult timp pe această planetă cu soția și copiii mei.
Și, desigur, aceștia au fost uriași motivatori pentru mine, dar în realitate s-a rezumat la lucruri mărunte. Ca și cum ar trebui să port o cârpă de spălat sau un șervețel de prosoape de hârtie în buzunar, astfel încât să-mi șterg sprâncenele atunci când este nevoie (ceea ce am făcut de multe ori).
Ca și cum aș transpira prin haine, chiar și pe vreme rece, aproape imediat după ce le-am îmbrăcat.
Abonați-vă la Men’s Health
Aș păși într-un lift și a-mi ține respirația pentru că nu aș vrea ca alte persoane din lift să audă cât de tare respiram.
Ca și cum aș dormi noaptea cu picioarele atât de dureroase, încât mă temeam că nu aș putea merge a doua zi.
Ca și cum te-ai întreba dacă fiecare scaun sau bancă ar ține greutatea mea.
Ca nenorocitele scări - oricare dintre ele.
Toate aceste lucruri mici au fost constante în viața mea.
Am dat vina pe această grămadă de probleme incomode și incomode pe o mulțime de lucruri: genetică, educația mea, In-N-Out Burger, eu însumi. Dar ceea ce vinovez în aceste zile este chiar lucrul care a promis mereu că mă va ajuta să slăbesc, deși pe termen lung nu a făcut-o niciodată: istoria mea profundă și complexă cu dietă.
Acest conținut este importat din. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Mărturisirea # 1: Dietele mă conduc la o viață dublă.
AM ÎNCEPUT tinand dieta cand aveam cinci ani. În timp ce alți copii de vârsta mea mergeau la tabere sportive, eu eram acolo, la casa bunicilor mei din Vermont, împreună cu aceștia îmi limitau porțiunile și mă uitam la obiceiurile mele pentru că „mă lăsam să plec”.
Nu-mi amintesc cât am cântărit pe atunci, dar obrajii mei puțin dolofani și afinitatea de televiziune erau semne sigure pentru bunicii mei că trebuie să urmez o dietă. Nu aveau un plan susținut științific sau nici măcar o structură în abordarea lor, dar erau bunicii mei, așa că m-am supus, în ciuda acelei alte voci care îmi spunea „Lasă-te adevărat”.
Întorcându-mă acasă, în următorul deceniu, părinții mei m-au făcut să conduc provocarea dietă. Optifast. Atkins. Candidoza. Dieta Beverly Hills (ce fantezie). Dieta cu supă de varză (cât de apetisantă). A existat un regim care interzicea orice roșu (sfeclă, ceapă, ardei, carne). Altul a interzis orice alb (ceapă, lactate, curcan/pui/porc, maioneză).
Mâncarea adevărată, văzută și sortată după umbră, a început să-și piardă atracția. Iar mâncarea nedorită, în toată splendoarea ei strălucitoare, avea un gust și mai bun dacă aș putea să o strâng. Mănânc în secret, împingând sandvișuri întregi în gură și înghițind uscat când nimeni nu se uita.
Aș intercepta băiatul de livrare a pizza Domino, plătind cu piese de schimb, mâncând feliile ascunse pe banda de beton care separă casa noastră de casa vecinilor și depun dovezile în orice gunoi care nu era al nostru.
Punctul culminant al tuturor acestor lucruri a fost că, dacă părinții mei credeau că am realizat o dietă bună de o săptămână (ceea ce înseamnă că îmi ascundam cu succes păcatele), ei mi-ar oferi o excursie la drive-in.
Așa că, în cele din urmă, când aveam propria mașină și niște bani (mulțumesc, Boy Meets the World), m-aș „recompensa” zilnic pentru nimic altceva decât pentru a fi în viață.
Sigur, uneori aș comanda un club de pui de la Carl’s Jr., dar a fost în plus față de Super Star cu două paste. Cartofi prajiti? Desigur, dar de ce nu cartofi prăjiți și pepite?
Odată am avut o ceartă aprinsă pe interfon în timp ce conduceam un In-N-Out. Grefierul nu a vrut să pună patru milkshake-uri mici într-o cană cu sifon extra-mare, m-a pus să o fac singur și mi-a facturat cana. Îndrăzneală!
Regimul era ceva pentru mine și ceea ce îmi doream cu adevărat când am înghițit un milkshake era independența mea. Dietele mi-au dat doar iluzia controlului, dar eram prea tânăr să-l știu încă.
Mănâncă bine pentru tipul tău. Zona. Plaja de Sud. Potrivit pentru viata. Dieta Hollywood (care este diferită de dieta Beverly Hills, atenție).
Toate aceste diete au funcționat, pentru o vreme și cu sârguință, dar am simțit întotdeauna că am mai mult de slăbit. Înainte de a-mi atinge obiectivul, nu am reușit. Și dacă am eșuat o dietă, credeam că am eșuat în dietă, nu că dieta mi-a eșuat.
La vârsta de 24 de ani, aveam o greutate de peste 500 de lire sterline și știam locația fiecărui restaurant de 24 de ore de fast-food din Los Angeles. Am avut o carieră decentă ca o grasă adorabilă în film și televiziune, dar am fost - și pentru a spune ceva ușor - în general nefericit.
Apoi am găsit săraci în carbohidrați.