Actualizare formular antrenor Burak după 8 săptămâni; Construirea dietei
Întrucât antrenorul Burak a spus că s-a dezformat puțin la sfârșitul anului trecut și a neglijat puțin antrenamentul cu greutăți, elvețienii au decis să înceapă o așa-numită „dietă de acumulare” la începutul anului. În contextul acestei documentații transparente, pregătitorul de succes a dezvăluit nu numai că va acorda din nou accelerație maximă în ceea ce privește antrenamentul și nutriția, ci și că va urma o terapie de substituție cu testosteron.!
Când Burak Olgun și-a măsurat ultima dată corpul pe 26 ianuarie, s-a stabilit un procent de grăsime corporală de peste 18% și nu părea să mai rămână prea mult din forma atât de impresionantă a elvețianului. Cu toate acestea, fondatorul Bikini Angels nu a fost inactiv între timp, făcând exerciții în medie de patru ori pe săptămână și, de asemenea, făcând fără iubiții săi urși gumi și multe alte alimente procesate.
Datorită acestei discipline, sportivul a reușit nu numai să-și reducă procentul de grăsime corporală la 15,2%, ci și a câștigat în jur de 4 kg de masă musculară. Această acumulare cu pierderea simultană de grăsime se datorează, pe de o parte, faptului că Burak avea deja o mulțime de mușchi în anii anteriori, iar corpul său beneficiază acum de „efectul de memorie”. Pe de altă parte, joacă-le și pe ele „cursuri hormonale”, pe care elvețienii îl folosesc în prezent joacă un rol decisiv în acest sens.
În ciuda experienței sale vaste în culturism, Burak Olgun este surprins de propriul său progres, dar subliniază că proiectul său nu este unul de douăsprezece săptămâni. Potrivit estimării sale, ar putea dura până în septembrie sau chiar octombrie până când va atinge cea mai bună formă.
Modificările antrenorului Burak nu sunt doar inteligibile pe baza datelor măsurate, dar sunt acum și vizibile. Ca întotdeauna, elvețienii nu se tem să vorbească text simplu și să-și informeze spectatorii cu sinceritate, ca de obicei, despre toate aspectele „construirii dietei” sale.!
15% Kfa pe care dorește să-l măsoare ... .vof la care ar putea visa;)
Din moment ce a făcut o mulțime de videoclipuri, calitatea a scăzut și puteți vedea clar că nu este deloc un guru ... vezi videoclipuri cu testosteron care conțineau multe lacune.
Sunt de acord cu vorbitorul anterior. Nici cei 18% de la început și nici cei 15% conform stării actuale nu corespund realității. Dar, de vreme ce el are nevoie doar de o valoare de comparație pentru sine și vine dezvoltarea KFA, nu vrem să fim așa.
„Datorită acestei discipline, sportivul nu a putut doar să-și reducă procentul de grăsime corporală la 15,2%, ci și a câștigat în jur de 4 kg de masă musculară.”
El a reușit să-și reducă procentul de grăsime corporală doar prin îngrășarea a 4 kg de mușchi. Nu a pierdut grăsime corporală pură.