Actualizare nutrițională De ce am început să număr din nou caloriile - șapte; Povești
Aceasta nu ar trebui să fie una dintre acele postări în care încep să predic ce este bine și ce este rău. De asemenea, nu vreau să declanșez o discuție dacă trebuie să slăbesc sau dacă mă pot simți frumos doar când cântăresc mai puține kilograme.
Ar trebui să fie o contribuție care să te încurajeze să mergi pe drumul tău. Asta inspiră și arată că poți schimba totul dacă vrei suficient și în cele din urmă îți stabilești din nou obiective.
Și scopul meu este să trăiesc în cele din urmă mai sănătos și mai fericit.
De ce am început să număr din nou caloriile
Uneori am nevoie de sfaturi de la mine.
Câteva sfaturi, uneori nu tocmai frumoase, pentru a vă readuce pe drumul cel bun.
Nu am avut niciodată unul relație sănătoasă cu mâncarea .
A fost o perioadă în școală când număram calorii.
Totul a cântărit, totul a fost calculat și luat în considerare.
Și asta în fiecare zi.
Mama a gătit, a fost cântărită și a intrat.
Am fost la film și au fost popcorn, apoi a trebuit să facem 100 de repausuri pentru a evita să depășesc limita mea de calorii.
M-am agățat.
Dependent de lovitura pe care a primit-o când am rămas sub limită.
Adesea mult sub asta.
Iar caloriile au scăzut.
Și mai puțin.
Până să admit 800kcal pe zi, nu mai mult.
A funcționat bine o vreme, până când am început să mă schimb.
Din păcate, orice în afară de pozitiv.
Am avut schimbări de dispoziție, obsedat de greutatea mea și omitând fiecare masă. Pământul de sub picioarele mele s-a deschis când nu am decolat, în ciuda faptului că am ținut planul.
Și a primit prea mult pentru mine.
Nu este vorba despre faptul că eu îi sfătuiesc pe toți să numere caloriile. Sub nici o forma.
Dar pentru mine este important chiar acum.
Mă ajută să-mi recapăt controlul asupra comportamentului meu alimentar și, mai presus de toate, să-mi arăt ceea ce am îndesat adesea în mine la întâmplare, fără să mă gândesc la asta.
Adesea fără să-mi dau seama de fapt.
Atunci mulți probabil că nu vor înțelege și se vor întreba de ce fac această prostie. Inteleg asta. Dar nu am suficientă încredere în mine pentru a o face fără instrumente.
S-ar putea termina din nou rău, să mă facă dependent de tot mai puține calorii și, în cele din urmă, mă voi întoarce la început.
Nu știu, nu văd viitorul.
Dar știu că de data aceasta există o intenție diferită în spatele gândurilor mele.
Și anume sănătatea mea și nu greutatea mea.
Și când vom termina Frici existențiale și Boala de dragoste poate vorbi, de ce nu și despre asta?