Acum, protecție la plajă pentru tot corpul - FIT FOR FUN
Lumina soarelui stimulează sistemul imunitar și poate chiar proteja împotriva cancerului, în principal pentru că stimulează producția de vitamina D. Medicii preventivi oferă totul pentru soare.
În ultimii ani, dermatologii au avertizat din ce în ce mai mult asupra efectelor nocive ale soarelui. Specialistul în medicină nucleară Dr. Jörg Spitz subliniază acum funcția de vindecare și protecție a soarelui (titlul actual al cărții: „Celulelor canceroase nu le place soarele”). În general, soarele stimulează sistemul imunitar și chiar poate proteja împotriva cancerului. Efectul se bazează în principal pe formarea vitaminei D - o substanță de protecție extrem de eficientă care se formează în piele atunci când este expusă la lumina soarelui.
Soarele ne afectează și sufletul
Dar soarele poate face mai mult: lumina sa declanșează diferite reacții biologice în corp și sufletul suferă atunci când primim prea puțină lumină solară. Deoarece controlează producția de diferiți hormoni și substanțe mesagere, cum ar fi melatonina și serotonina. Serotonina, de exemplu, poate fi produsă numai din lumina soarelui, iar o deficiență poate provoca depresie. Dacă doar puțină lumină solară ajunge la creier prin intermediul nervului optic, corpul produce și mai multă melatonină, ceea ce duce la oboseală constantă și somnolență. Această combinație duce la depresie tipică de iarnă la unii oameni.
O doză mică zilnic pe tot corpul
Dar acum primim din nou mai multă lumină solară vindecătoare, gratuit. Sfatul expertului Spitz despre cum să folosiți corect lumina de încălzire: faceți întotdeauna plajă în vacanța de vară, dar apoi toată ziua, este complet greșit. Mai bine: 15 minute pe zi pe cea mai mare zonă posibilă de piele și cu SPF. Prea mult soare și arsuri solare sunt, desigur, dăunătoare.