Adaptează-ți stilul de viață Urmează-ți inima

Preia-ți viața de zi cu zi: câteva recomandări

Tratamentul insuficienței cardiace nu se limitează la o evaluare cardiologică. Descoperiți sfaturile zilnice pentru a vă îmbunătăți funcționarea inimii.

Pe lângă medicamente, medicul dumneavoastră trebuie să vă prescrie obiceiuri alimentare și un stil de viață adecvat pentru insuficiența cardiacă. Citiți mai jos câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați insuficiența cardiacă.

stilul

Limitați aportul de lichide

În mod normal, aportul de lichide nu trebuie să depășească 2 litri de apă pe zi. Această cantitate include toate băuturile, precum și cuburile de gheață, alimentele cu umiditate ridicată, cum ar fi fructele și înghețata.

Limitați aportul de sare

În insuficiența cardiacă, este esențial să urmați o dietă săracă în sare. Sarea (sodiul) determină retenția de apă. Când corpul tău stochează și mai multe lichide, devine și mai dificil pentru inima ta să pompeze corect. Ca urmare, lichidele se acumulează în corp.

O dietă gătită strict fără sare și fără adăugarea de alimente sărate conține în mod natural 2g de sare. Aportul de sare nu trebuie să depășească 6g de sare pe zi. Acesta este motivul pentru care este important să nu adăugați sare în vasele dvs. sau în apa de gătit. De asemenea, evitați alimentele bogate în sare. Citiți ambalajul pentru a verifica conținutul de sare al fiecărui aliment.

Iată câteva exemple de alimente bogate în sare:

  • Pâine
  • Supă
  • Brânză
  • Delicatese
  • Preparate preparate
  • Conserve, cum ar fi fasolea
  • Arahide sărate
  • Vinaigreta
  • Apă carbogazoasă

Câteva linii directoare, 1g de sare este echivalent cu:

  • 1 vârf de sare
  • 1 felie de sunca alba
  • 80g de pâine sau 10 fripturi