Pauza de dietă și consecințele acesteia
forum
Bună Danika
WW este mult mai ușor, mai ales când aveți CD-ul.
Puteți mânca fructe și legume în mod liber (cel puțin cele mai multe dintre ele), iar celelalte lucruri sunt doar aproximativ compensate. o bucată de brânză are o anumită valoare punctuală dacă are aproximativ dimensiunea unei cutii de chibrituri. Carnea de dimensiunea unei cărți Skat, tăiței de mărimea unei cești. așa că aproape ar trebui să te descurci fără o scală
Dacă acceptarea este proastă, vă rugăm să verificați din nou greutățile.
Îmi place și filosofia din spatele ei. pentru a face acest lucru, ar trebui să mergeți la grup de câteva ori.: Alimentație sănătoasă în cantități potrivite și cu valori nutriționale bune.
Mai ales dacă vrei să slăbești mult sau ai orice altă tulburare de alimentație, atunci ești pe mâini bune cu mama WW.
La WW am senzația că nici măcar nu pot ajunge la 1500 kcal, asta poate fi. Trebuie (pot) să mănânc 18 puncte pe zi, am făcut asta în calculator și nu am obținut metabolismul inițial!
Da, există aproximativ 1200 de calorii în clasa ta de greutate
Ați calculat și legumele și fructele?
Cei care stau acolo mai mult timp își reduc punctele doar dacă există o repaus lung (aproximativ 5 săptămâni). Deci, se poate întâmpla ca o femeie de 100 kg să fi slăbit 60 kg și să mănânce în continuare 26 P. De asemenea, poate mânca 1 kg de legume și peste 1 kg de fructe pe zi.
Încercați întotdeauna să mențineți termostatul interior funcțional. mai degrabă începeți puțin mai sus și reduceți doar când nu mai coboară.
Dar nu sunt GL, ci doar să-ți spun ce mi s-a spus și care sunt propriile mele experiențe. Obișnuiam să slăbesc 3 kg pe lună (cu programul WW în urmă cu 20 de ani), dar a fost groaznic . este posibil ca noul program să vă ofere doar 1 kg pe lună. dar trăiești mult mai plăcut * zâmbește și sper că poate fi păstrat mai bine.
WW este cu siguranță un lucru bun, dar nu este atât de potrivit pentru mine, cred. Tocmai din motivul pe care tocmai l-a descris Samil. Problema cu acest lucru este că fizic nu mă descurc bine dacă sunt sub nevoile mele de bază sau chiar sub nevoile mele de bază. Mă simt apoi șchiopătat și neputincios. Acest lucru se datorează cu siguranță faptului că rata metabolică bazală este deja mai mare datorită mușchilor relativ buni și a exercițiilor mele zilnice.
LG Danika