Addicting Sugar Mindfully Slim
Puteți asculta această postare și ca podcast audio:
Următoarea situație ți se pare familiară?
Deschideți un pachet de cookie-uri. Sau urși gumi. Sau jetoane.
Chiar vrei să ciugulesc câteva mușcături.
Te gândești: „O mică plăcere, e în regulă, nu? Totul cu măsură - așa se spune! "
Dar apoi totul iese altfel.
De îndată ce ați mâncat primul cookie (sau primul urs gumos sau prima mână de chipsuri), mintea dvs. se oprește. Ca prin telecomandă, mâna ta ajunge în punga de bomboane din nou și din nou. Tu mananci. Și mănâncă. Și mănâncă.
Până la ultima firimitură.
Ce se întâmplă cu tine? De ce îți este atât de dificil să te ții de zahăr și să te „disciplinezi”?
Ați putea fi dependent de zahăr?
Și dacă da - cel mai bine este să eviți complet dulciurile și companiile?
Din ce în ce mai mulți experți sfătuiesc: „Stai departe de zahăr! Zahărul creează dependență! "
Există provocări sau diete fără zahăr, cum ar fi „conținut scăzut de carbohidrați” și „paleo”, care vă sfătuiesc să nu consumați zahăr.
Pe de altă parte, există reprezentanții alimentației intuitive care îți spun: „Lăcomia ta este condiționată doar psihologic. În cele din urmă, permiteți-vă să mâncați toate alimentele, inclusiv ZAHARUL, și veți fi ferit de pofte excesive. "
Cine este acum?
În episodul de astăzi, vă voi da răspunsul meu - din punct de vedere nutrițional și conștient.
Așadar, în acest episod, la întrebarea „Este dependent de zahăr?” un răspuns holistic.
Holistic înseamnă: obțineți o înțelegere a proceselor biochimice din corpul dvs. atunci când mâncați zahăr.
Și în același timp ești conștient de psihicul tău. Pentru că și asta joacă un rol decisiv în alimentație.
În cele din urmă, aș vrea să vă mai ofer un lucru:
Cum arată această soluție pentru dvs. - este complet individual. Episodul de astăzi vă va ajuta să faceți asta, soluția dvs. personală a dezvolta.
Fii atent cu tine.
Notați acest articol pe Pinterest:
Vreți să vă simțiți bine corpul cu atenție?
Apoi, obțineți acest lucru pentru o introducere ușoară în pierderea conștientă în greutate pachetul de start gratuit - inclus Lista de verificare si al tau Plan de urgență pentru pofte emoționalee. Înșelați „căutarea zahărului”!