Adevărat forum al foamei noaptea

Discutați despre foame adevărată noaptea? în forumul din zona kilosweg.de; Ei bine, îmi voi schimba dieta doar în a 5-a zi, dar ceva mă încurcă. Mi se face foame noaptea! Foarte foame. Fără pofta de ciocolată

Foarte adevărată noaptea?

Ei bine, îmi voi schimba dieta doar în a 5-a zi, dar ceva mă încurcă.
Mi se face foame noaptea! Foarte foame.
Fără pofte de ciocolată sau chipsuri, doar foamea care mă face să mârâie stomacul.
Aș putea mânca prea puțin sau greșit în timpul zilei?
Știe cineva răspunsul?

AW: Foarte foame noaptea?

scrie ce mananci ziua.

AW: Foarte foame noaptea?

Mic dejun
2-3 felii de pâine integrală, cu unt cu conținut redus de grăsimi și un topping cu conținut scăzut de grăsimi.
De exemplu. Friptură de carne de vită, brânză cu conținut redus de grăsimi, roșii, cârnați slabi. fructe
În plus, apă, suc de roșii și cafea cu lapte

Gustare între ele
Brânză de mână a fermierului (similar cu rolă Harzer cu mucegai nobil), cârnați cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, apă, suc de roșii și cafea

Masă de seară
Două farfurii mici de tocană de rădăcină cu cartofi, salată cu feta, fructe, chefir de băut și rădăcini crude pe care să le ciugulească, cu cele de mai sus Băuturi

Fac o pauză de aproximativ patru ore între mese, timp în care beau doar apă/suc de roșii și cafea și cel mult niște fructe sau legume crude

Asta a fost masa mea de azi.
Zilele de dinainte arăta asemănător, doar cu garnituri ușor diferite.

AW: Foarte foame noaptea?

Aceasta a fost tocană de rădăcină. Mâncăm cald seara, astfel încât să pot mânca împreună cu copiii mei. Gustarea dintre mese este practic masa de seară.

AW: Foarte foame noaptea?

hmm. Nu cred atât de mult acum.
3 pâine integrală dimineața. mănânc una.

chiar te trezești noaptea sau este mai probabil în seara târzie ?

Așa că așa ceva nu mi s-a întâmplat niciodată, încât mă trezesc din foame.

chiar încearcă să mănânci puțin mai mult seara.

AW: Foarte foame noaptea?

Așa că am simțit în ultimele zile (și acestea sunt primele modificări ale dietei) că, când mă culc pe canapea seara, stomacul meu mârâie din când în când. Mă bazez pe faptul că obișnuiam să cinăm mult seara și, de asemenea, mâncam una sau alta gustare noaptea târziu.: nedumerit: cred că corpul trebuie să se obișnuiască cu faptul că nu vine nimic după cină: wink0st:

Dar aș schimba planul de masă astfel încât să preferați să mâncați ceva „real” în loc de tocană, adică carne/pește cu o garnitură de legume și o garnitură. În special, tocană duce adesea la mârâitul stomacului și la bubuitul stomacului.