Adevărat sau Fals Consumul de nuci în fiecare zi nu te îngrașă! Era o nucă
Deși bogate în calorii, nucile consumate zilnic sunt un atu de slăbire !
Nucile pot fi adăugate sau înlocuite cu alte alimente fără riscuri pentru linia ta !
Este bine cunoscut, nuci, este gras ! Sunt chiar mai bogate în lipide decât arahide și conțin 70% grăsimi contra 50% pentru acestea din urmă (chipsurile sunt 30% grăsime pentru comparație). Prin urmare, suntem în mare parte tentați să credem că te îngrașă.
Dar, oricât de surprinzător ar părea, este o concepție greșită! Mâncați 7-20 de nuci pe zi pe lângă dieta obișnuită nu ar avea într-adevăr niciun impact asupra soldului (nici pe silueta).
Când vă vorbim despre „nuci” la Il era o nucă, vorbim despre un set de fructe uscate inclusiv nuci, Alune, migdale, fistic, nuci pecan, alune de caju . Acest atu satiant și slăbit este valabil și pentru alune, migdale, nuci de Brazilia sau caju.