Manșon la 2 luni după l; operație - Pe ecranul meu
Acest articol este al treilea dintr-o serie de cinci articole:
Verificare de sănătate până în prezent
Mă sperii și știu ce te interesează cel mai mult. 96,9 kg pe cântar în această dimineață, o pierdere totală de curent de 17,6 kg! Hehe, nu e totul rău !
Taxa emoțională până în prezent
Au trecut deja două luni și, chiar dacă recunosc că rezultatul este foarte eficient, uneori regret această alegere puțin pentru că este foarte greu.
Prima constrângere, este la nivelul programelor, și anume să nu beau cu 30 de minute înainte și după masă: dacă eram puțin neatent, mă înșel rapid și, prin urmare, trebuie să amân timpul de masă. Deci, când sunteți acasă, nu contează, dar deja la serviciu, este puțin mai plictisitor, dar mai ales dacă sunteți alături de prieteni. Ieri, eram doar la o petrecere și, în cele din urmă, nu am atins nimic la cină, pentru că am băut o băutură cu o oră înainte și trebuie să aștept două ore între fiecare masă. O să-mi spuneți, a trebuit doar să ating aperitivul, dar era deja târziu, așa că eram cam obosit.
A doua constrângere este că urmez o dietă de două luni acum. Pentru că da, este bine și bine să mănânc mai puțin, dar asta nu face totul, dacă mănânc mai puțin, dar este mâncare care nu merită un pesos, cu alte cuvinte operația este inutilă! Nu am atins o bomboană de la această operație. Tot ceea ce îmi permit din când în când este o subțire sau două (atât de mult încât puteți vedea prin) felii de cârnați și câteva bucăți de brânză. Dar ar trebui să știți că, în general, plătesc scump dacă mănânc ceva prea gras, adică după aceea îmi plătesc o mică durere de stomac.
În același timp, ceea ce trebuie să-ți spui, și asta este ceva ce am în minte, este că poți mânca atât de puțin, încât ar trebui să mănânci doar lucruri bune; dar bun pentru sănătate. Lucruri care au valori nutritive ridicate, cum ar fi o bucată dintr-o baghetă în care este doar zahăr și nu face nimic pentru corpul tău. Mă uit la toate compozițiile produselor pe care le cumpăr acum și la fel de multe pentru a vă spune că cineva poate fi surprins de diferența de compoziție a acelorași produse, cum ar fi biscuiții, de exemplu !
Spre deosebire de faptul că este plictisitor să mănânc echilibrat tot timpul și să nu mănânc murdărie, chiar mă simt bine în corpul meu. Simt că această dietă sănătoasă mi-a „purificat” corpul limitat și nu glumesc! De asemenea, simțindu-mă mai ușor, am putut începe din nou un pic de sport. Vreau în special să evit pielile lăsate și sunt gata să mă duc! Așadar, am început cu mișcări plimbări și din când în când plimbări ADEPS (plimbări organizate în fiecare săptămână, de la 5 la 20 km). Acum, merg de două-trei ori pe săptămână la piscină timp de două săptămâni. Ei bine, nu am de gând să stropesc în mod evident, nu plec de acolo înainte de a-mi fi făcut cele 40 de ture și indiferent cât de mult mi-ar lua. Am închis chiar zilele trecute pentru că mă duc după serviciu. Amintiți-vă că, indiferent cât de mult vă depuneți efortul, este întotdeauna mai bine decât să stați pe canapea uitându-vă la televizor. !