Adevărul despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și consumul cu control al carbohidraților - Super

adevărul
Cu toții trebuie să urmăm o dietă specială la un moment dat în viața noastră. Fie că este vorba de a pierde în greutate, de a câștiga masă sau de mușchi, de a mânca mai sănătos sau de a ne adapta la o anumită afecțiune (hipertensiune arterială, diabet, colesterol), cu toții trebuie să ne reconsiderăm la un moment dat sau altul.

Una dintre cele mai mari probleme legate de dietă este că nimeni nu pare să fie de acord asupra a ceea ce înseamnă de fapt sintagma „sărac în carbohidrați”.

Dacă pe de o parte am putea să vă spunem că a dieta "saraca in carbohidrati" înseamnă o dietă Atkins cu cantitatea de cârnați, hot dog sau carne procesată dorită, dar fără alimente care conțin carbohidrați, o altă persoană ar putea să o vadă diferit.

Într-adevăr, o altă persoană ar putea considera că dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este o dietă cu 40% din caloriile zilnice din carbohidrați în loc de 55-60% recomandate în mod tradițional.

Gândiți-vă la asta, într-o dietă de 40/30/30, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați, deci, evident, nu le putem numi carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar o mulțime de oameni îi mai numesc așa.

Datorită acestor diferențe atât de drastice în modul în care oamenii descriu termenul „carbohidrați scăzuți”, majoritatea celor care ar dori să înceapă o dietă sunt atât de confuzi.

Dar care este atunci adevărul despre carbohidrați vs diete ?

Știm că, la fel ca alte mii de oameni, probabil că sunteți confuz cu privire la carbohidrați. Supermusculation.com vă oferă răspunsurile de care aveți nevoie despre carbohidrați.

În primul rând, nu vă recomandăm să vă concentrați asupra alimentelor care ar putea fi „sărace în carbohidrați” sau „sărace în carbohidrați”. Nu este obligatoriu să țineți cont exact de rata lucrurilor pe care le înghițiți.

Toată lumea ar trebui să afle singură de ce niveluri de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi au nevoie. La urma urmei, toți avem corpuri diferite și nu reacționează la fel la dietele prototip.