Adio de calciu la revedere grăsime!
Când vine vorba de pierderea în greutate, nu este vorba doar de a face mișcare sau de a urma o dietă strictă. Nu - doar cu alimentația potrivită îți vei atinge obiectivul. Dietele sunt acum foarte controversate, deoarece sunt adesea prea unilaterale și organismului îi lipsesc substanțe nutritive importante. Prin urmare, ar trebui să se urmărească o schimbare completă a dietei. Există mici trucuri pentru a scăpa de excesul de grăsime și mai repede. Cu calciu îți poți pune slănina pe fugă.
Mușchii dvs. au nevoie de o mulțime de proteine pentru a avea loc o acumulare, iar corpul are nevoie de calciu pentru a scăpa de excesul de grăsime.
Un studiu din Canada a abordat problema și a cercetat ce merită. Ceea ce au găsit a fost cu adevărat înspăimântător, deoarece a constatat că 50% din totalul persoanelor supraponderale suferă de un deficit de calciu. În plus, a fost plasat un grup care a luat zilnic încă 1.200 mg de calciu. Grupul de calciu a pierdut în medie cu aproape 5 kg mai mult decât grupul cu deficit de calciu. Exista suspiciunea că organismul trebuie să echilibreze raportul.
Cum funcționează totul?
Consumul crescut de calciu a stimulat hormonul paratiroidian sau, pe scurt, PTH. Acesta este un hormon tiroidian important responsabil pentru absorbția minimă de către celulele adipoase. Pentru a topi celulele adipoase, este important să se stimuleze lipoliza, astfel încât celulele adipoase să se topească și acizii grași să se oxideze.
Deci organismul are nevoie de vitamine și calciu pentru a putea arde grăsimi. Fără calciu, întregul „sistem de slăbire” este deranjat și grăsimea ajunge acolo unde nimeni nu o dorește. Pe șolduri sau coapse, sau chiar pe fese.
Dacă există un deficit de calciu, grăsimile nu vor fi arse, deoarece corpul crede că este în foamete și intră direct în modul de așteptare. Cu o dietă adecvată bogată în calciu, veți vedea în curând căderea kilogramelor.