Aditivi alimentari - Expertul intestinal
Este tentant, desigur: puneți o masă gata făcută din cutie în cuptorul cu microunde, iar cinci minute mai târziu o masă gustoasă este pe masă. Cu toate acestea, bacteriilor noastre le place mai puțin - și dacă ar fi să împărțim această masă în toate componentele sale ca un chimist alimentar, atunci nu am putea recurge la una dintre aceste mese gata preparate atât de repede. Pentru că foarte des există un întreg "Uzină chimică plină de aditivi alimentari„Conțin: de la arome artificiale la plastifianți și acizi la nitrați, conservanți și multe altele - precum și o mulțime de zahăr, grăsimi și arome. Sondajele arată că și noi, europenii, suntem în medie Hrăniți între 70 și 80 la sută din aceste „alimente foarte procesate”. Și asta nu ne bucură bacteriile, deoarece nu se pot hrăni cu ea. Dimpotriva, Conservanți sunt folosite pentru a menține alimentele fără bacterii, deci sunt de fapt ucigași de bacterii.
Bacteriile bune, inclusiv agenții noștri de slăbire, sunt decimate de acești aditivi, dar cei răi se bucură de zahăr și grăsimi și se înmulțesc cu sârguință. O poți simți prin faptul că ești cu Flatulență Trebuie să te lupți că iei recurent dureri de stomac suferă și foarte probabil să nu poată evacua regulat.
Mai bine să folosiți alimente proaspete cât mai neprelucrate. Multi dintre ei Vitamine și Oligoelemente lăsați-vă metabolismul să atingă apogeul, iar fibra suficientă „mătură” vilozitățile din intestine ca o mătură și îndepărtează resturile vechi de putrezire și fermentare ale alimentelor. Alcoolul trebuie văzut într-un mod mai diferențiat - o bună optime de vin conține nu numai alcool, ci și mulți polifenoli, adică substanțe de protecție pentru organismul nostru.
Dacă ești sănătos și nu ai voința de fier de a scăpa în cele din urmă de kilogramele tale în plus, atunci bucură-te de un pahar cu o masă bună. Dar dacă îl vezi chimic, atunci este alcool una adevărată Bomba cu calorii: Un opt de vin roșu a ascuns în jur de 100 de kilocalorii, adică până la două mere și, astfel, oferă o mulțime de energie care poate fi transformată înapoi în mânere de dragoste. Schnap-urile de înaltă rezistență sunt deosebit de rele, iar ucigașul fiecărei diete sunt lichiorurile, care, pe lângă alcool, conțin și mult zahăr. O absență absolută pentru o dietă intestinală.
Apropo, nu doar caloriile contează aici. Alcoolul favorizează, de asemenea,Buna scurgeri„Adică permeabilitatea barierei intestinale și mai ales pune o presiune asupra ficatului, care apoi nu mai are capacitatea sa completă de detoxifiere. Dacă acest lucru este limitat, totuși, deșeurile din țesutul conjunctiv nu vor mai fi defalcate în mod corespunzător și vă veți simți șchiopătat și obosit. În această stare, cum vei face exercițiul necesar pentru a-ți susține dieta? În timpul săptămânilor Amazon, se aplică următoarele: trăiește mai bine și slăbește-te mai repede fără alcool - și astfel fără prieteni alcoolizați în intestin!