Adoptați o dietă care să respecte intestinele - Yakult France
Starea de bine intestinală începe cu mâncarea.
O alimentație sănătoasă ne permite să ne menținem sistemul gastro-intestinal în stare de vârf. Dar ce anume înțelegem prin alimentație sănătoasă? În fiecare lună, chioșcurile de ziare sunt pline de diete noi pentru a vă face să vă simțiți bine cu voi înșivă, iar în fiecare seară la televizor, un antrenor ne spune cum să mâncați mai bine.
Acest sfat nutrițional este adesea puternic legat de tendințe sau extrem de dificil de urmat (pe termen lung). De asemenea, nu toate dietele sunt la fel de eficiente pentru toată lumea. Fiecare persoană este diferită. O femeie în vârstă de treizeci de ani, cu doi copii mici și o profesie solicitantă trăiește și mănâncă diferit decât un pensionar Epicurean de 70 de ani.
Toată lumea ar trebui să-și poată construi propria dietă. Acest lucru este valabil și pentru dvs. Un stil de viață echilibrat trebuie să devină cu adevărat un obicei. Și puteți face acest lucru doar încorporând alimentele pe care le iubiți. Așadar, nu vă lăsați păcăliți de unul sau de celălalt guru care încearcă să se laude cu meritele unei diete cu linte. Dacă nu-ți plac lentilele, acest lucru nu este pentru tine. Ești la un pas de eșec. Pe de altă parte, dacă vă plac lintea, asigurați-vă că adăugați acest ingredient la dieta dvs. echilibrată și variată.
Mizați-vă pe propriile experiențe și mâncați mai ales alimente sănătoase care vă plac. Veți observa rapid că obiceiurile alimentare bune sunt, de asemenea, întotdeauna benefice pentru intestine. Și se simte. Pentru că dacă digestia ta merge bine, în general te simți perfect bine cu tine.