Adoptați o dietă frugală pentru sănătate și portofel!
Dieta este cheia sănătății, nu este un secret. Cerințele la care suntem supuși într-un context liberal se referă mai larg la formele dăunătoare ale dietei: prea multe zaharuri, prea multe grăsimi, prea mult din tot ceea ce este rău pentru sănătatea ta. Soluția este să ignori aceste mesaje Pinocchio și să apelezi la, de exemplu, o dietă mai sănătoasă, cum ar fi dieta frugală.
Ce este o dietă frugală ?
Este o formă de dietă care favorizează alimentele vii și ieftine. Fructele și legumele apar din abundență pe o dietă frugală, dar trebuie să fie în sezon.
Carnea dispare în favoarea ciupercilor și leguminoaselor colectate: mazăre, fasole și fasole. Consumul de carne nu este interzis, dar cantitățile limitate și carnea nu trebuie să se afle în centrul mesei, doar pentru aromatizare.
Grăsimea din carne este eliminată, însă, în favoarea anumitor uleiuri vegetale mai sănătoase sau, eventual, a untului, care este bogat în vitamine. Dar ceea ce face interesantă o dietă frugală este și aspectul său financiar. Veți observa că, în sezon, fructele și legumele au un cost ridicol.
Prin urmare, într-o dietă frugală, vom învăța, de asemenea, să păstrăm aceste beneficii ale naturii. Unele preparate vor fi puse în borcane, fermentate sau nu, altele uscate și ierburi congelate. Astfel va fi posibil să vă bucurați de aceste delicatese toată iarna.
De ce o dietă frugală este bună pentru tine ?
Nu mai este nevoie să demonstrați, mâncarea vie și în sezon este cea mai bună dietă existentă. Prin dietă înțelegem dieta obișnuită, nu una dintre acele trucuri prezentate în mod regulat în așa-numitele reviste pentru femei.