Adresați-vă sărbătorilor de la sfârșitul anului
Re: Abordați sărbătorile de la sfârșitul anului.
Mesaj de Bastoun34 »29 dec. 2015, 13:23
Ești foarte bolnav aici. Serios, pentru a vă citi, vă jurăm că aveți o luptă de box sau un concurs BB la începutul lunii ianuarie, și mai ales în special. nu ar trebui să treci peste bord în timpul sărbătorilor. Între Scrubs care dorește absolut să-și compenseze Revelionul înfometându-se la -500 kcal și adăugând cardio la antrenamentul cu greutăți pentru că a îngrășat 1 kg și Seizawa care și-a „încurcat” dieta pentru că a trebuit să mănânce un caramel moale. Mai presus de toate, nu citiți ceea ce urmează, dar între sfârșitul mutării mele în + sărbători, ultima mea sesiune trebuie să se întoarcă mai mult de 10 zile și, pe lângă masa de Crăciun (cu vremuri grase, bușteni etc.), De asemenea, am mâncat o mulțime de bomboane de ciocolată, caramele moi etc. Și țineți-vă bine: îmi văd întotdeauna abdomenele și, când mă întorc la antrenamentele cu greutăți (poate săptămâna aceasta sau următoarea), sunt sigur că aș avea același perf sau aproape. Și dacă nu este cazul, va fi soluționat în următoarele săptămâni.
Oricum, încă o dată, încetați să vă mai faceți griji și nu mai luați totul în serios. Veți avea dificultăți în menținerea lungimii dacă sunteți prea excesiv (într-un fel sau altul).
„În viață, ai nevoie de trei ingrediente: soare, un foișor și în picioare memoria lactică a efortului”.
Sylvain Tesson, În pădurile din Siberia
Re: Adresarea serbărilor de la sfârșitul anului.
Mesaj de Scrubs »29 dec. 2015, 14:39
Re: Adresarea serbărilor de la sfârșitul anului.
Mesaj de karmmamma »29 dec. 2015, 15:32
În opinia mea, există 2 scenarii:
1) cei cărora le este greu să urmeze o dietă corectă pe tot parcursul anului și pentru care orice scuză este bine să se abată. Ei bine, nu este dramatic dacă este cu adevărat ocazional
2) cei care nu au sau nu mai au nicio atracție pentru mâncărurile nedorite, mâncăruri industriale și de companie și care știu să gătească și pentru care un fel de mâncare bun este sushi sau un fel de mâncare de pește bun
Acestea fiind spuse, am avut cocktailul de creveți cu sos și budinca de coniac de stafide pentru desert.
După cum spun, viața mea este Crăciunul în fiecare zi, sau sărbătorile, sau duminica Și locuiesc într-un loc unde avem bucătărie mediteraneană bună, pește, ulei de măsline, fructe uscate, legume și fructe
Nu mă voi forța să mănânc grăsime rece sau caviar sau Mac, ceea ce oricum nu-mi place, nu sunt Tibo în formă
Re: Adresarea serbărilor de la sfârșitul anului.
Mesaj de Alexjansen »29 dec. 2015, 16:19
Dar Karmmamma ești un extraterestru, singurul de pe pământ care înșală macroul !
Altfel +5000 cu Bastoun, băieți psiho până la moarte! Este Crăciunul, noul an, relaxează-te !
(Personal îmi fac sushi joi seara, cornuri/pâine vineri dimineață (OMG) și clătite vineri seara)
Ghemuit: 225/Bancă: 137,5/Deadlift: 265
Re: Adresarea serbărilor de la sfârșitul anului.
Mesaj de Akiy »29 dec. 2015, 16:27
Da, asta e Karmmamma !
Știu că mesele de vacanță ect sunt acolo pentru a se distra/bucura cu familia, dar să te bucuri și să te distrezi nu rima neapărat cu „junk food”, așa cum spune Karmmamma.
Personal, m-am bucurat foarte mult și mă bucur de mâncăruri sănătoase, dar delicioase și gustoase. De exemplu, dovleceii proaspeți cu ceapă, pastă de roșii, ierburi aromate, toate bine fierte/fierte, este doar o încântare pentru mine! Același tip de macrou afumat, dar este bun. Am făcut și un jurnal „sănătos” și cât de bun a fost. Și absolut nu mă simt frustrat sau altceva. Este un mod de viață pe care îl înveți în timp și pe care îl poți ține dacă îți place doar să mănânci ceea ce mănânci.